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賴家榮 民國84年資料處理科 中山工商傑出校友「企業類」 106 蔡耀德 民國86年汽車修護科 中山工商傑出校友「行誼典範類」 104 顧勝偉 民國100年餐飲科 中山工商傑出校友「行誼典範類」 104 郭植伶 民國102年應用外語科 中山工商傑出校友「行誼典範類」
編號 獲獎年度 教師姓名 頒獎單位 1 93 李家安 大勇獎 2 93 劉盈芬 大勇獎 3 93 賴美杏 大勇獎 4 93 吳麗姜 大勇獎
賴 俊 宏 中華民國私立教育事業協會 8 91 呂 佳 純 中華民國私立教育事業協會 9 91 楊 蕙 鈴 中華民國私立教育事業協會 10 91 李 昱 平 中華民國私立教育事業協會 ...
1.為了換取一些時間來處理重要的事情。 例如講電話、臨時處理公事,或者冗長的喜宴或飯局,大人需要聊天交際而小孩無法避免地會覺得無聊。 這樣的情形因為不會常發生,發生了時間也不會太長,所以不需要太過擔心。 2.裡面有很多有趣的教學,可以讓孩子自己學習。 雖然是為了學習,但爸媽也要隨時提醒並問問自己:這真的是小孩在這個年齡「必要」的學習嗎?是真的很想要孩子學習,還是把3C產品當成想讓自己休息一下的秘密武器?有沒有別的可以讓親子關係更親密的教學方式可以取代?想清楚了,就不會過度依賴,也能掌控在一定的時間內,不會無限制地讓小孩玩。 3. 陪伴小孩的時候,因為不知道要做什麼,就和小孩一起玩3C產品打發時間,最輕鬆又不費力氣。
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
編號 獲獎年度 教師姓名 頒獎單位 1 90 大勇獎 2 90 林 緯 德 大勇獎 3 90 吳 見 明 大勇獎
