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2022年7月20日 · 夏天 減重 除了三分靠運動，七分靠的是飲食，如果管不住自己的嘴，無論多努力 運動 也是白費～營養師也公開了 瘦身 「一少二多」原則，沒想到的是，投資睡眠時間CP值這麼高！
2017年4月17日 · 所以首先你必須先調整飲食，搭配緩和地有氧運動，因為如果你整個身體都是油脂，然後做超激烈的運動，相信我，你絕對會瘦，但你一定會變得超大隻。 因為我就是很胖的時候，正常吃，為了急速瘦下來，狂做運動、狂跑步，後來大腿小腿超像鋼鐵人。
2017年1月25日 · 16:00. 圖/新浪遊戲 常看日劇的都知道，日本學校的女學生制服都是穿短裙，冬天也是這麼穿；就連運動服也是一樣，都穿著類似泳褲的貼身小短褲上體育課，讓人好奇她們都不會冷嗎？ 其實這種體育褲正式名稱是「bloomer」（ブルマ），但是現今日本學生對於這款小短褲根本沒穿過甚至沒聽過，原因究竟是什麼呢？ 根據《中國時報》報導，日本的藍色小短褲ブルマ（Bloomers）起源於昭和時代，據信是由美國人Elizabeth Smith Miller所發明，一開始美國男性不喜歡這款設計的短褲，但隨著女性地位的提升，這款短褲成為學生的運動服，代表女性可以參加運動賽事與練習，再來也表示女性不再被緊身胸衣的概念束縛，是朝著兩性平等的理念前進。
2020年11月2日 · 最常見的快速減肥方式有大量運動並搭配速效的節食法，或是採用低於800卡的飲食內容。而選擇快速減肥的人多數更喜歡直接低熱量飲食，認為效果比運動鍛鍊更快速更快有成果。
2018年4月21日 · 14:45. 東森新聞. 分享. （示意圖／翻攝自哈薩克女排選手 Sabina Altynbekova IG ） 在國際排球比賽中，除了選手精采的廝殺過程外，女選手穿著超短制服褲，露出健美的長腿，也是另類看點。 事實上這是國際排球聯合會訂立的制服規則，女選手必須穿著短褲，最長到膝蓋以上3公分，原因竟是避免走光。 （示意圖／翻攝自 Max Pexel ） 事實上國際排聯（FIVB）1999年規定，女選手必須穿著比基尼參加比賽，在2000年雪梨奧運時如規定實施，雖然使沙灘排球這個項目獲得高收視率，卻也引來中多批評，認為這根本是要讓觀眾將注意力放在選手的身材上。
2022年1月1日 · 4招預防抽筋，太常發生盡早檢查！ 避免腳抽筋，王威傑醫師則建議，可多做預防性的伸展運動，例如弓箭步等，運動前後即便是簡單的運動也要留意。 另外也多注意腳部的保暖，例如天冷時可穿個襪子睡覺、睡前腳泡泡熱水，也有助於減少腳抽筋發生的可能性。 日常也要注意營養攝取，補足鈣、鎂、鉀、鈉，避免電解質缺乏，相關可一次補到不同營養的食材，如香蕉、地瓜可補到鈣、鎂、鉀，牛奶可補到鈣、鉀、鈉，深綠色蔬菜則可補到鈣和鎂，當然飲食最佳的方式還是以多元且從原型食物攝取為主是最好的。 王威傑醫師也提醒，腳抽筋雖然是常見的日常問題，但若是發生的太頻繁，其可視作警訊，應盡早檢查找出背後原因。
2023年11月30日 · 2023-11-30. 10:30. 東森新聞 責任編輯 賴彥琪. 00:00. 分享. YouTuber尼克運動神經好，還擁有精壯好身材，正面陽光形象深植人心。. 他昨（29）日上傳自己健身歷程的紀錄影片，直呼「身材變好居然這麼簡單。. 一開始尼克僅52公斤，沒有肌肉，整體看起來略顯 ...
