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運動有什麼好處?
為什麼早上運動比較好?
晚上運動好嗎?
為什麼經理人喜歡運動?
2020年11月16日 · 為什麼全台都在瘋路跑？慢跑慢跑、馬拉松等跑步運動，對身體有何好處？從科學角度出發，我們整理出跑步的5大好處，找個理由開始養成運動習慣吧！
2022年1月23日 · 運動有益健康，是大家早就習以為常的事。 可惜多數人會把益處侷限於提升心肺功能、減壓，但運動的好處其實不僅如此。 記憶力 UP！ 讓大腦永保年輕，要做的 2 個訓練. 什麼是冥想？ 5 個小建議，幫大腦充電、每天更快樂. 研究：想運動、練肌肉，何時做效果最好？ 科學實證的黃金 4 小時. 在家也能快速燃脂！ 4 個 TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練. 運動對大腦、記性、身體有何幫助？ 能增加腦部血流量、腦細胞、刺激腦源性神經營養因子（BDNF），讓海馬迴生成的新神經元增加，存取更多記憶和技能！
2021年8月16日 · 2021/08/16. 研究：想運動、練肌肉，何時做效果最好？ 科學實證的黃金 4 小時. 內湖恆新復健科診所院長 王思恒（史考特）醫師. 載入失敗. Shutterstock. 健身、重量訓練、練肌肉，幾點做效果過最好？ 早上、傍晚運動，哪個效率高、效果好？ 晚上做重訓會影響睡眠？ 一分鐘健身教室史考特：
2016年9月25日 · 運動，能對工作產生什麼幫助？ 只要上網查詢，降低壓力，釐清思緒，學習團隊合作等等好處多多。 但是運動對工作的直接效益，卻鮮少名人跳出來闡明，所以我們專門搜集 5 位持續運動超過 30 年的成功人士，談談運動到底在他們的人生中扮演怎樣的角色： 1. 見城徹：「重訓」培養人承擔風險，挑戰極限的態度. 見城徹，日本暢銷書之神。 年輕時，每天運動兩小時，重訓曾練到想要參加健美比賽，他的仰臥挺舉可以達到130公斤！ 即使自己的公司面臨被併購的危機時，每天都要跟律師開會，依然會抽空運動。 但從《 不憂鬱，哪算是工作 》中可以發現，他其實一點都不喜歡運動，並曾說：「在運動之前，心情總會憂鬱的不得了。 」然而，他卻因為這跟工作帶來的感覺很像，而刻意持續運動。
2012年9月7日 · 動起來！. 管理身體能量 運動讓你變聰明、EQ更高. 工作的基本要求是體力和活力，活力充沛的經理人，不但較有毅力追求遠大的目標，工作速度和密集度也更高。. 失去身體健康，連同思想上的創造力、耐力、韌性、勇氣、學習能力和記憶力，都會一併失去 ...
2020年8月3日 · 一天中的哪個時段運動、健身，效果最好？ 美國《時代雜誌》（TIME）分享了一天中不同時段運動的效果、對身體的影響。如果你的目標是減重、燃脂，一定要好好把握運動的「黃金時間」： 早上｜燃脂最快、適合想減重的人
2022年4月25日 · 2022/04/25. 桌球、跑步、游泳，哪項運動對工作幫助最大？ 圖解「健腦」的技術. 周頌宜. 載入失敗. 攝影／侯俊偉 © 經理人八分生活. 大腦健腦怎麼做？ 哪些運動，對提升大腦表現、執行力、績效、正面情緒更有幫助？ 洪聰敏：即使是一次性的身體活動，像是 30 分鐘跑步機快走，也有幫助！
