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2020年10月7日 · 用保溫杯就能自己做優格！太酷了！而且只要簡單的2步驟，睡覺前放進保溫瓶，一早就有自製的優格可以吃了。
2015年6月12日 · 周醫師表示，服用枇杷膏最佳的時間點是 感冒後期咳嗽未癒、多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥 ，枇杷膏有助於調養身體， 感冒初期服用可能導致喉嚨發炎更嚴重。 他建議，可自製枇杷茶飲及煮粥食用，使用枇杷葉時，需先去毛，以免刺激口腔黏膜，引起咳嗽及嘔吐，將桑葉、野菊花、枇杷葉各10克加入700cc沸水悶20分鐘，加點冰糖即可飲用，對感冒引起的咽喉疼痛、發熱、咳嗽、氣喘、黃痰有效，不過這3種藥材都屬寒涼，腸胃不佳的人不宜飲用； 若想改善枇杷葉的寒性，可將10克枇杷葉、帶皮生薑加米煮成粥，有助於祛痰止咳。 延伸閱讀： 【小撇步】大蒜漱口可舒緩喉嚨痛. 專欄簡介_台灣好食材.
2024年1月26日 · 用保溫杯就能自己做優格！太酷了！而且只要簡單的2步驟，睡覺前放進保溫瓶，一早就有自製的優格可以吃了。
2016年12月1日 · 營養師揭露：你不能不知道的代糖風險. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2016-12-01. 瘦身時最難以抗拒的就是含糖飲料，想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量，似乎代糖就是很適合的選擇。. 因此，市面上有很多標榜無卡無糖的代糖飲料，咖啡廳也會提供代糖包 ...
2021年5月19日 · 營養師推薦選擇優格的四大原則. 原則1：多元機能菌株發酵優於單一菌種，不只吃好吃更要追求功效. 優格是我們補充益生菌的好方法，所以在挑選優格時不只是要吃好吃，也要追求健康功效！ 由於每一種菌種都有不同的功效，所以在選擇優格時可以選擇多元菌株發酵的優格，而且選擇具有能在不同腸道段落定植的菌種，可以發揮更多健康功效！ 原則2：無糖最好，可適度使用果漿調味. 糖是健康的公敵，不只會造成肥胖等問題，也有研究推測攝取過多的糖可能會因為導致肥胖、高血糖等問題而間接的影響免疫系統，進而可能讓我們的抵抗力下降，因此建議飲食中糖含量越少越好！ 但是優格經過發酵後口感酸澀，許多優格會加入大量的糖壓住酸味，就讓我們攝取不必要且過多的糖而影響健康，所以營養師推薦以無糖的優格優先，能減少糖帶來的健康問題。
2016年8月17日 · 營養師教你這樣吃最好. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2016-08-17. 很多人會將酪梨當成水果，但其實酪梨是個不算是水果的水果，由於酪梨含油量豐富，在營養學分類上可是屬於油脂類！. 根據食物成分資料庫，酪梨的含油量大約達到5%，遠高於其他的水果，因此 ...
2019年1月24日 · 深層靜脈血栓代表著血管內形成血栓，影響血流循環，讓患者腳腫、腳痛，甚至變得愈來愈喘，是飛航旅客死亡的重要原因，我們來看一下哪些人要注意血栓問題！
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