針灸治失眠 相關
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針灸是什麼?
針灸真的能止痛嗎?
如何治療失眠?
憂鬱症可以針灸嗎?
2022年1月13日 · 台灣是失眠之島，安眠藥用量全球數一數二，很多人擔心會對安眠藥產生依賴。對應失眠和慢性失眠可能伴隨的焦慮和憂鬱症狀，除了服藥和數羊，還能有什麼解方？最新研究已證實，可透過中醫針灸來改善，更沒有一般安眠藥會出現的副作用。
除心經與心包經外，失眠的針灸治療也往往選用頭部的穴位。 失眠與情緒和神志的關係密不可分，而腦部作為思考的中樞，其重要性自然不用多說，所以醫師往往會針刺頭部的穴位，調整頭部及腦部的氣血，從而對睡眠產生正面影響。 頭部最常用於失眠的穴位有百會穴，位於頭頂正中，對頭痛頭暈，精神不振也有療效。 在頸後也有一個稱為安眠穴的穴，顧名思義就是專用來治療失眠的。 這個穴位就在耳垂下凹陷處 (翳風穴) 和頸後凹陷處 (風池穴)兩個穴位連線的中間位。 針刺安眠穴能有效調整頸部流到頭腦的氣血，從而治療失眠。
2019年7月1日 · 針灸可紓壓、擺脫失眠困擾，並能緩解焦慮及憂鬱，效果比藥物維持更久。2016年刊登在《整合醫學期刊（Journal of Integrative Medicine）》的研究發現，針灸可以改善失眠，幫助平衡身體的荷爾蒙及減少壓力，這兩項都是干擾睡眠的因素。
2020年12月7日 · 除了中藥治療外，也可藉由針灸的輔助治療下，改善睡眠障礙的情況。 （編輯推薦： 健忘失眠是心脾兩虛！ 紅棗薑茶、黑色食物防腦老化） 針灸常用治療失眠的鎮靜安神穴位： 內關穴： 位在前臂陰面兩筋中央，從腕橫紋向上約三指處。 神門穴： 位在心經上的穴位，有養心安神之效，位在前臂陰面腕橫紋近端，靠小指側的筋外側處。 三陰交穴： 位在足內踝尖上四指處，脛骨內側緣後方凹陷處。
2021年4月25日 · 實證醫學：中醫針灸6週改善睡眠. 2021/04/25 10:51. 台南市立安南醫院中醫師黃千甄。 （圖由安南醫院提供） 〔記者王俊忠／台南報導〕台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而據健保資料庫統計，國內失眠人口從2017年的近74萬人，逐漸上升到2019年的78萬人，其中以50歲至59歲最多，女性遠多於男性，以2019年為例，女性52萬人患有失眠問題，是男性25萬人的兩倍。 台南市立安南醫院中醫師黃千甄指出，在中醫理論，睡眠障礙屬於古籍中不得臥或目不暝的範疇，為體內陰陽兩氣不平衡所致，衛氣不得入於陰，常留於陽，導致陽氣滿則陽蹺盛；不得入於陰則陰氣虛的狀態，中醫治療以藥物與針灸補虛抑陽，調和陰陽以達鎮靜安神目的。
2024年3月29日 · 針灸穴位：可選用神門穴、內關穴來穩定心神。 2. 因「肝鬱」、「肝火」造成失眠： 症狀：可能平時就容易有頭暈脹痛、口乾口苦、目赤充血的症狀，方劑可選用龍膽瀉肝湯為主方。 針灸穴位：可搭配太衝穴、行間穴等。 3. 日常生活過度勞累造成「勞傷心脾」： 症狀：會使得脾胃功能變差，消化吸收效率不佳進而無法滋養心神，會導致失眠、健忘、食慾不佳、身倦乏力等症狀，方劑可選用歸脾湯、養心湯為主方。 針灸穴位：可搭配足三里穴、三陰交穴、內關穴來補益心脾。 4. 「胃不和則臥不安」意指脾胃功能不佳： 症狀：可能造成平時容易腹悶、腹脹氣、躺下就感覺食道逆流、胸悶等影響睡眠的症狀，方劑可選用溫膽湯為主方。 針灸穴位：可搭配豐隆穴、內庭穴來清化痰火、寧心安神。 延伸閱讀： 長者睡覺老是抽筋？ 5方法可預防.
2016年5月2日 · 透過小小的一支針，扎入人體穴道，調理體質，讓經絡循行，調和氣血循環，讓身體能夠靠自己的力量去修復不足的地方。 當身體的狀況穩定且協調時，這些不舒服的症狀及失眠的情形就能獲得改善。 圖1：風池穴（照片提供／張鈴珠） 中醫治病講求望、聞、問、切，辨證論治，所以針對失眠的問題，針灸選穴上面也有不同。 以下列舉幾種常見的症型分別論述. 壓力型：這種患者通常是自我要求比較高，頸肩僵硬無法放鬆，身體常常處於緊繃的狀況，所以肌肉是僵硬的，尤其是肩頸的部份，偶爾也會伴隨頭痛的現象產生，可以選擇風池穴（圖1）、安眠穴、肩井穴、太衝穴。
