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2021年7月11日 · 2021瘦身App推薦02：徐緩地瘦身-體重管理用App. 2021瘦身App推薦03：Window - 間歇性斷食追蹤器. 2021瘦身App推薦04：30天居家健身鍛煉挑戰. 2021瘦身App推薦05：FatSecret卡路里計算器. 2021瘦身App推薦06：iBetter習慣養成打卡. 2021瘦身App推薦07：Plant Nanny植物保姆. 2021瘦身App推薦 ...
- Celine Lin
2023年11月20日 · 「4+2R代謝飲食法」討論度飆高！由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼呢？小編整理出4+2R的菜單、執行方式、優缺點及注意事項，想無痛瘦身不復胖的朋友們絕對要筆記！
2019年11月2日 · 小紅書上流行「減脂運動計畫表」，為期一週，每天運動項目、運動量都超詳細，網友親試後都說有效、小姐姐狂瘦11公斤！增肌、減脂運動並行，有氧、無氧交替做，打破身體吸收率、也可以加速身體代謝，幫助突破減肥停滯期！
2018年12月23日 · 晚餐：85g的肉（任何肉類都可以）、一杯（約110g）綠豆或是綠色蔬菜、一顆蘋果、半根香蕉、一杯（約110g）香草冰淇淋. 圖片來源：IG@pbl_56. 早餐：一片全麥吐司、一顆雞蛋（作法皆可，但是水煮最好）、半根香蕉. 午餐：一顆雞蛋、一杯（約110g）無糖優格或是 ...
2021年3月17日 · 黃金比例臉部公式2：頭身比. 第二點則是頭身比！. 通常來說，頭部長度和身高的正常比例為7.5頭高，身長8.5頭高則是公認的好看比例，而9頭高的話則是非常優秀的超模比例。. 假設身高為165公分的人，標準臉長為19.5–22公分，而黃金比例的臉長則是18–19.5公分 ...
2023年9月5日 · TABATA的黃金公式很簡單—— 運動20秒、休息10秒為一組，做8組不同動作的循環，4分鐘就能完成訓練！ 運動4分鐘就有慢跑一小時的效果，又能把肌肉操到極限、提升心肺功能，爆汗瘦身一次Get。
2018年11月19日 · 判斷二：讀懂色號英文字+數字. 大家別小看色號的編碼，這都是有系統的！. 基本上BO、BD、W等的 粉底液 偏黃，而PO、BR、C則是較偏紅、偏粉的，故了解自己膚色的基調是很重要的（往下拉有教大家怎麼判斷）. PS.少數例外不在此列，例如：MAC、植村秀Shu uemura ...
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