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2018年8月27日 · U生活. 【健康迷思】椰子水就健康？ 椰汁卡路里拍得住巨無霸. 2018年08月27日 04:04 pm. Foreverfit @ UPower. 椰子水和椰汁好飲又解渴，但多飲也無益。 近年愈來愈多人愛飲椰子水，因為既可解渴又近乎零脂肪，相對健康，但每天飲用是否恰當？ 椰子水的「朋友」椰汁又是否同樣健康？ 椰子水與椰汁都不宜多飲。 衞生防護中心fb專頁. 椰子水俗稱椰青，據衞生防護中心資料顯示，以每240毫升計算，椰子水的脂肪含量僅0.5克，佔每天脂肪攝取量上限的0.01%；至於糖則有6.3克，是每天糖分攝取上限的12.6%。 但有營養師指，椰子水是椰青胚乳內的果汁，本身天然已含有果糖。 同樣容量的椰子水，約含46卡路里和9克醣質（約兩茶匙糖），並同時含有豐富鉀質、鈉質和其他礦物質。
2018年9月6日 · 鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種，抗氧化劑有助於身體抵御自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基於此。 維生素和礦物質： 火龍果包含少量維生素C和鉀。 此外，這種水果的果汁特別豐富，盡管有甜味，但含糖量很低。 根據權威機構的報告，半杯火龍果的熱量只有50卡路裡。 預防癌症： 火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌症特別有好處。 資料圖片. Next On News. 夜晚不能食生果？ 你又被騙了ww. Tagged:
2018年9月9日 · 熱情果體形細細卻有「高纖之王」的稱譽，相比其他水果，熱情果的膳食纖維甚高，每一百克熱情果有十點四克膳食纖維，大約是三條半香蕉的纖維含量，其水溶性纖維更有助降低膽固醇，減低血管栓塞風險。
2019年2月23日 · 2019年02月23日 01:33 pm. L.A. @ UPower. 真心咩？ 長知識了！ 都市人日漸注重健康，牛油果營養價值高，逐漸成為了受歡迎的食品，牛油果功效多多，其所含的脂肪多是不飽和脂肪，減肥人士十分適宜吃，以每日所需約25g纖維計，只需吃半個牛油果，可攝取人體每日所需纖維的27%。 另外，牛油果所含的不飽和脂肪酸，孕婦吃了可減低患妊娠高血壓的風險，更對胎兒發育好。 當中，牛油果包含的維他命E更有抗氧化功效，可保護腦部細胞，抗腦部衰退，小朋友吃了牛油果更有助腦部發展，長者吃了亦可降低膽固醇，牛油果對暗瘡人士也有修復功效，可促使暗瘡傷口癒合。
2018年9月18日 · 這款「水果蒟蒻啫喱 」榮獲了「2018首爾食物大賞 」的點心類大賞，不含糖份和膽固醇，作為飯後甜點或是零食也很適合，多吃也不怕胖！ 它特別的是含有蒟蒻，不但能有飽足感，蒟蒻當中亦富含「葡甘露聚醣」。 網上圖片. 而葡甘露聚糖被稱為「超級減肥纖維」，因爲熱量很低，纖維含量卻極高，吸水後體積會膨脹變成凝膠狀，產生飽足感。 而且能降低膽固醇，改善消化及便秘問題。 網上圖片. 「水果蒟蒻啫喱 」還有多種味道如士多啤梨、藍莓、西瓜等。 網上圖片. Next On News. 孖女友曬太陽被車輾過 男友「六舊腹肌」成救命符. Tagged: 減肥. 水果. 超低卡. 蒟蒻. 啫喱.
2019年1月26日 · 2019年01月26日 02:12 pm. @ UPower. 雞蛋對健康的好處你要知！ 經常聽人說，人一天最多只可吃兩隻雞蛋，多吃對身體無益，會令膽固醇超標。 然而根據外國研究，其實雞蛋對身體有利而無害，每天都要吸收其營養。 設計圖片. 先講雞蛋膽固醇的迷思，一隻雞蛋的膽固醇含量高達260mg，然而這對血液中的膽固醇根本不影響，因為膽固醇中也有好壞之分，而雞蛋就正正為身體添加好的膽固醇。 根據丹麥研究，讓被研究者一天吃兩隻雞蛋，連續吃足六周，最終體內的低密度膽固醇——即壞膽固醇未有上升，反而身體中的高密度膽固醇卻上升了，而這種好的膽固醇有助預防心血管疾病。 設計圖片.
2018年9月28日 · Foreverfit @ UPower. 水果雖然健康，還是有不少種類的熱量偏高，分分鐘越食越肥！. 西瓜. 網上圖片. 100g西瓜的熱量為25cal，而 100g米飯的熱量為116cal。. 一個普通的西瓜，重量約為3公斤，其熱量高達750卡路里。. 而一碗100g的米飯，熱量為116卡路里。. 所以當 ...
