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4 天前 · 台灣百年企業合隆毛廠在 2015 年無預警宣布由 36 歲的陳彥誠接班擔任公司董事長。 外界訝異於總裁陳焜耀的決定，但他表示提早啟動接班，重點在於陪伴。
2020年8月5日 · 分享. 收藏. 下午 2 點，瑞銀集團董事總經理暨台灣區總經理陳允懋依約踏入會議室，西裝筆挺，親切招呼。 每日行程滿檔的他，臉上看不出任何疲憊，也很難想像他已經 62 歲了。 攤開陳允懋一周的運動菜單：一三五打籃球、二四重量訓練，周六上飛輪課，周日跑步。 他的運動量，比起一般工作者，甚至是大學生，都高出許多。 養成一個好習慣，會連帶培養其他好習慣. 「運動，可以讓我保持清醒，」陳允懋起床的第一件事，就是運動。 每天早上 5 點多到 8 點進公司前，都是他的運動時間，「運動對我是心理層面的幫助，早起運動很困難，但一天最困難的事先做了，今天就沒什麼不能做的了。 養成運動習慣，對陳允懋來說，是自律，也是時間管理。
- 減少不重要的人
- 減少無謂的花費
- 減少不必要的應酬
- 減少沒有幫助的情緒
- 減少造成負擔的飲食
我們的時間與心力有限，真的不要浪費在那些對自己的生活沒幫助、甚至不把你放在心上的人。減少與不合適、不重要的人往來，並不是說要對自己有幫助才願意交往，而是要排除那些會干擾你變好、甚至拖累你的人。這樣你的精神與時間只會專注在日常上，就能過得更平靜、也更自在。 還是要再強調一次： 多愛自己，好好照顧自己的心。與其等待別人對你好，不如你來對自己好。你不愛自己，又會有誰來愛你？每天都好好打扮、好好犒賞努力過後的自己，這才是最值得花時間與心力的事。
盡早學習規劃自己的財務，為自己的將來打算，減少一些無謂的花費，例如不追求最新、最流行的商品，選擇真正符合需求的東西，或是消費之前先靜下心思考，要購買的東西是真正用得到的嗎？還是因為優惠打折很划算就想買？ 把手頭寬裕的錢存起來，用穩定、長久的投資規劃，例如買基金、ETF，選擇適合自己的投資商品。透過這些早期的財務規劃，在面對年老的生活才不會憂心忡忡。記住，別再亂花錢，不要打腫臉充胖子，我們的價值不是光靠錢堆積起來的，靠的是你的能力與品德。
或許很多人會說參加應酬或派對，是為了拓展人脈與社交圈，對自己的事業與未來發展有幫助。可是我希望經常參加交際應酬的人可以仔細評估效益如何？有因為這些活動而獲得什麼樣的發展，或是增加了很多賺錢機會嗎？真的值得自己花費時間與金錢嗎？ 我覺得與其花費太多時間與金錢，讓自己喝得很醉，玩得很累，搞得沒精神好好做正事，倒不如把那些時間用來陪伴家人，與相知相惜的好友相聚，或是看書、上課，不然用來睡覺都還比較划算。
盡量別讓自己經常陷入不開心的情緒裡。我常說用不好的心情，就會做出不好的成果。 不和自己過不去，很多事情自然會過去。如果你時常在眾人面前發脾氣，不只影響周遭的氣氛，也會影響別人對你的評價，因為那是非常不成熟的表現，對事情也沒有任何好處。 不要浪費時間在生氣與批評，適度的發洩有益健康，但過度的發洩情緒則會破壞人際關係，學習轉念與感謝，生活會過得比較舒坦。
要懂得健康的重要，沒了健康，什麼理想、幸福、快樂都免談。為了保持健康，除了要養成適當的運動習慣，飲食也要開始調整，把過去重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的習慣改掉，多喝水、多吃蔬果、少吃油脂、少鹽少糖，然後不要吃得太飽。 或許有人覺得吃那麼清淡，生活怎麼還有樂趣？我以前也是這麼想，但習慣就好，我戒了菸、盡量吃不造成身體負擔的飲食，並不覺得生活沒了樂趣，偶爾還是會吃炸雞、鹹酥雞，當成完成某個目標後的獎勵，而且吃的時候覺得特別幸福啊！
2023年12月19日 · 專家：改變工作、理財觀念，別等到 65 歲再享受生活｜經理人八分生活. 迷你退休潮來了！. 專家：改變工作、理財觀念，別等到 65 歲再享受生活. 隨著人們平均壽命延長，終生工作很可能會是未來的職場趨勢。. 每一段職涯之間，都有適度的留白，用來好好休息 ...
2009年6月30日 · 一遇到阻礙困頓就怨天尤人的「受害者心態」，對個人和組織都會造成損害。 美國「領導力夥伴」公司（Partner In Leadership）提出了水平線的「受害者循環」模式，一方面可用來檢驗自己及周遭人是否落入「缺乏當責」的狀態，另一方面則是隨時提醒自己，是否已被受害者心態侵襲或蒙蔽，喪失了改變現狀、勇於負責的能力。 在下圖中，水平線上稱為「當責階段」（accountability steps），共有4個階段，由下往上依序是：正視問題、擁有問題、解決問題和著手完成。 相反地，落在水平線下的人，則是一碰到問題，就以逃避、推託、漠視的心態去看待，淪入「受害者循環」。 馬克吐溫（Mark Twain）曾說：「問題不是你不知道，而是事實並非如此。
2014年4月6日 · 23歲那年，馬志翔為自己設下「10年後，一定要當上導演」的目標；達標後，他再定下新的10年計畫，朝電影邁進。. 如今，他僅用了13年，就變成統籌上百人的電影導演。. 在他身上，你看不見害怕，只會聽見如何「準備」和「學習」。. 出道3年，馬志翔就以 ...
2017年3月29日 · 5 張圖破解現代生活的迷思，幫你找到快樂的真諦. 大家都想要快樂，但，到底怎樣才能讓生活更快樂、人生更充實呢？. 加州大學心理系教授，同時也是 《練習，讓自己更快樂》 的作者柳波莫斯基（Sonja Lyunpmirsky）指出，許多人對快樂有迷思，想要變得更快樂 ...
