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要想成功減重,飲食是相當重要的一環。今天和大家分享關於「熱量赤字」的減重概念,熱量赤字的好處不僅能夠幫助體脂肪的消耗,同時也是現代人在繁忙生活中,相對直觀的減重飲食方式,另一方面cosmo也準備好了10個一週不重複的300卡減脂早午餐搭配提案,幫助妳輕鬆實現熱量赤字來變瘦變美,一起來看看!
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