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1. mrmad.com.tw › the-beginning-of-winter2023立冬要吃什麼最適合？搞懂立冬禁忌、習俗與最佳進補方法 - 瘋先生

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   2023年11月8日 · 推薦食譜與藥補兩種方式. 元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。 食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。 藥補：可以再搭配像是花旗參、黨參、高麗參、黃耆、肉桂、桂枝、當歸、川芎或杜仲等，冬令進補來碗熱湯，暖心又暖胃。 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補. 立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。 溫補：陽虛冷底體質.

2. mrmad.com.tw › great-heat大暑吃什麼？2023大暑習俗、節氣禁忌與養生食物推薦 - 瘋先生

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   2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。

3. mrmad.com.tw › first-frost霜降是什麼？習俗有哪些？24節氣霜降養生怎麼吃最健康 - 瘋先生

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   2022年10月23日 · 霜降天氣比較偏冷和乾燥，所以在吃的部分要選擇霜降補氣養身食材，像是能多吃柿子、梨、蘋果、橄欖、牛肉、鴨子、山藥、地瓜、洋蔥、香菇、芥菜、蘿蔔等食物，其中柿子內涵豐富的維生素和礦物質，也有生津潤肺和開運功效。

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4. mrmad.com.tw › iphone-export-health-dataiPhone 健康數據資料導出技巧，一鍵快速導出所有健康資料檔案 - ...

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   2019年5月22日 · 步驟 1. 透過 iPhone 開啟「健康」App ，切換至「健康資料」頁面後，點擊右上角「大頭照」按鈕。 步驟 2. 點擊「輸出健康資料」>「輸出」。 步驟 3. 導出時，需要等待約一分鐘，完成後就可以選擇要保存至檔案，或是透過訊息、郵件、Dropbox、雲端等方式來儲存。 步驟 4. 導出的健康數據資料，都會儲存 zip 壓縮檔，可將它解壓縮出來後，裡面就是原始 XML 文件當案，有些第三方健身、健康 App 也是可以直接讀取 zip 壓縮檔內資料，直接導入健康資料。 目前來說，我們沒辦法透過手動替「健康」App 導入備份資料，僅只能透過 iCloud 或 iTunes 備份檔回復資料才可以，不過目前導出的健康數據有哪些太大作用呢？

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5. mrmad.com.tw › electra-update-substitute-and-tweak-injectorElectra 越獄替 Substitute和Tweak Injector 更新！帶來新的安全 ...

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   • 更新版本
   • 不重開機更新技巧
   • 更新內容：全新安全模式風格

   Substitute v0.0.7

   Tweak Injector v1.0.7-2

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   假如不打算要重開機來更新Substitute、Tweak Injector可依照底下操作 1. 先下載終端機工具「NewTerm 2」 2. 透過 Cydia 更新 Substitute、Tweak Injector ，更新完畢後，請勿點擊「設備重新啟動」，直接跳回主畫面，從後台關閉 Cydia 3. 開啟 NewTerm 2 App 輸入底下指令，請一行行輸入，當輸入完最後一行就會 Respring 不會導致重開機

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   這次根據 Sustitute 更新說明，本次主要是修補能減少越獄崩潰會進入安全模式問題，但會導致安全模式問題大多數是用戶安裝到不相容的插件所導致，因此這次的修正，估計也是讓一些有少許Bug的插件會造成衝突，能降低進入安全模式的防護。 至於什麼是安全模式？可以透過這篇＜iOS 11 Electra 越獄工具安全模式＞來瞭解假如碰見要如何排除。 另這次更新也讓安全模式畫面也不再是過去藍底哭臉 Emoji，帶來了黑白配色設計，採用黑底搭配一台 iPhone X 昏臉的表情，相當符合當機的風格。其中文字敘述內還出現即將推出的新一代越獄商店 Sileo文字 ，似乎也能證明 Sileo 取代 Cydia 不再是喊喊炒作，而是真實會在不久後推出 。

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6. mrmad.com.tw › epic-games-week-giving-overcooked《煮過頭 Overcooked》限時免費取得，考驗友情關係遊戲 - 瘋先生

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   2020年6月11日 · 《煮過頭》領取網址和方法. 《煮過頭》活動網頁： 點我領取. 步驟1. 先註冊 EPIC 帳號。 步驟2. 並且點選入《煮過頭》活動網址，按下「取得」。 記得在2020年6月11下午11點之前要來領取才是免費。 步驟3. 最後結帳頁面，依舊會發現是0元，勾選和Team17 Digital Ltd（遊戲開發公司）分享電子郵件，直接點擊「下訂單」就可以永久取得《煮過頭》遊戲了！ 另外《煮過頭2》在 Switch 上也有推出，如果想要和家人或伴侶共同娛樂，推薦這款《煮過頭2》遊戲一定要入手，至於要怎麼買才比較便宜呢？ 可以透過「 Switch遊戲特價查詢技巧了解 」。

7. mrmad.com.tw › unsubUnSub 新一代防越獄偵測和防止Substrate 載入工具 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › unsub

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   2019年10月2日 · 透過軟體源安裝 UnSub 教學. 步驟 1 .新增軟體源「https://repo.nepeta.me」，由於作者軟體源已經關閉，可透過備用軟體源下載「https://chr0nict.github.io/Nepeta-Mirror」，如果不會篇 軟體源新增技巧. 步驟 2 . Cydia 搜尋「UnSub」，將它安裝起來 ， 如果找不到插件請 參考這篇 。 (作者： Nepeta ，軟體源：Nepeta repo) 步驟 3. 點選「確認」安裝，安裝完畢再點下「重新啟動SpringBoard」。