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2020年3月22日 · 2020年03月22日 07:37. 生活 生活焦點 教育 氣象 健康 藝文 | 運勢 | 交通. 運動族不只需要蛋白質！. 營養師提「9大必需胺基酸」：提升增肌、減脂效益 ...
2024年4月12日 · 隨著健康與健身觀念普及且深植人心，「蛋白質攝取」不只健身族群重視，就連想要變得有型的上班族、維持身體機能的樂齡族，也開始正視「蛋白質」對於延續日常活力、補充體力、維持健康有型的重要性！ 每天補充適量的蛋白質的確可以用於肌肉生長，但如果不小心吃錯來源、吃錯時間，又吃錯方式的話，不只對增長肌肉沒幫助，竟然還有可能讓體力差又容易疲累！...
2024年5月3日 · 蕭醫師指出，許多人在補充蛋白質的過程中會犯下三大NG，包括「吃錯食物」、「吃錯順序」以及「吃錯時間」，都影響蛋白質的吸收，他推薦搭配 ...
其他人也問了
早餐吃什麼蛋白質?
蛋白質有什麼作用?
為什麼要補充蛋白質?
沒運動可以吃豌豆蛋白嗎?
2022年8月18日 · 2022年08月18日 12:00. 生活 生活焦點 教育 氣象 健康 藝文 | 運勢 | 交通. 沒健身就不用補充蛋白質？ 醫師提醒上班族、銀髮族補充「豌豆蛋白」避免肌肉流失. 中壯年、銀髮族若少了運動習慣，也沒有攝取夠足夠蛋白質，可能就會面臨「肌少症」問題。 中醫師因此建議，除了維持均衡營養，也可以豌豆蛋白等保健食品做為日常補充。 （圖／品牌提供，下同） 消費中心／綜合報導....
2024年2月27日 · 搶攻健身圈飲食商機，全聯全新企劃「蛋白質俱樂部」，針對健身族最愛的乳清蛋白、高蛋白蔬菜、大豆蛋白、堅果、乳品等指定商品，3/7前祭出8折起優惠；近期在健身圈盛行的花椰菜飯也買得到，「花米廚房花椰米義式鮭魚」每包百元有找，只要99元。 根據體育署數據顯示，台灣運動人口比率超過8成，上健身房比例近年來更成長近1倍，帶起健身族蛋白質飲食需求商機。...
2023年3月16日 · 張語希指出，膠原蛋白主要是動物來源，雖然市面上有很多的膠原蛋白產品，不過，膠原蛋白也可以透過吃天然食物來獲取，並列出以下5種「富含膠原蛋白」的食物： 1. 大骨湯裡頭含有蛋白質的生物活化形式，能夠讓人體立即使用。 2. 以魚類膠原蛋白最佳，因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收，其中又以「魚鱗及魚皮」含量最多。 3. 花膠....
2024年4月15日 · 現在市面上的蛋白質飲品常被網友討論太甜或奶味太重，許多人也持續尋找好喝、不會吸收多餘負擔又能維持日常肌力的「養肌神隊友」。. 正因為 ...
