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此外，減肥的運動，效果是可以累積的：例如，以 9分鐘跑一英哩的速度，持續跑一小時約消耗 870大卡，但若是一次跑10分鐘，分 6次完成，同樣也是消耗 870大卡的能量，因此，欲減肥者在日常生活中，應盡量把握身體活動的機會，如多走路、爬樓梯等，都是
壓力並非全然是壞事,適度壓力是好的,「運動就是一種好壓力,」精神科醫師楊明仁解釋,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、愉悅。. 吳立偉指出,規律運動可以改善自律神經的功能。. 最新研究顯示,第二型糖尿病患者合併自律 ...
55. (4) 急速減肥，皮膚易形成 ①油性 ②面皰 ③過敏性 ④皺紋 。 56. (1) 皮脂之作用，下列何者錯誤？ ①供給皮膚養分 ②具有抑菌作用 ③潤滑作 用 ④防止皮膚乾燥 。 57. (3) 人體熱量有80％靠 ①肺 ②鼻子 ③皮膚 ④唇 來發散，以調節體溫。 58.
失，達到保濕效果。這類高級的保濕成分， 合 於各類膚質、各種氣候，白 、晚 都可以使用 的，其成分以膠原質、彈力素、玻尿酸為主，可 用動植物組織提取法和微生物發酵法來製造。目前最昂貴也最 的為玻尿酸，又 透明
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(4) 急速減肥，皮膚易形成①油性②面皰③過敏性④皺紋。 60. (1) 皮脂之作用，下列何者錯誤①供給皮膚養分②具有抑菌作用③潤滑作用④防止皮膚乾燥。
1.水- 用來溶解黑糖,做成黑糖水後,用來發酵果皮菜渣。 2.黑糖- 黑糖具有豐富的礦物質,是酵素發酵的重要元素之一,請勿選用白糖或黃糖,其經過精緻化,礦物質較少不易酵素發酵。 3.果皮菜渣- 豐富的維生素是酵素發酵的重要元素之一,選擇用菜渣製作酵素,酵素味道會偏像酸菜味,選擇用水果製作酵素,味道會比較清香具有水果味。 請將果皮菜渣撕碎成越小塊越好,如此易於發酵。 製作環保酵素所需器具. 容器- 請選擇5~10公升以上的塑膠容器,因為環保酵素釀造需1~3個月以上,時間不算短,若容器選擇太小, 不符合經濟效益。 另外環保酵素在發酵過程中會產生 二氧化碳,所以選擇塑膠容器,容積較有彈性,即 便忘記讓氣體流出,也不易發生氣爆。 而選擇瓶口較 大的容器,未來要將環保酵素分裝成瓶會比較容易。 貼紙-
