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不論男女老少有將近 95% 的民眾有吃過保健食品，但大多不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢，買保健食品像買零食； 知道食品與藥品有交互作用的人，不到一成。
因為人體高達 60% 以上是由水組成的，這些含水量就是在體內循環的水量，儲存在我們的身體細胞之中，作為代謝與生理機能作用時使用。
你可能也會想看. 保健食品保存觀念一：不是保存期限內就一定可以吃！ 多數人都會為了追求便利與 CP 值，常會因為特惠而購買一大罐一大罐的保健食品或營養品，雖然說便宜是沒錯的！ 但以台灣非常濕熱的環境來看，其實很容易因為保存方式不完善，而導致保健食品營養品已經受潮變質了而不自知，還通通吃下肚。 保存期限指的是 未開封 情況下基本上可存放的期限， 開封後的使用期限會縮短！ 一般建議妥善密封下， 開封後六個月內就一定要吃完，當然越早食用完畢越理想。 >保健食品保存期限常見 8 大觀念分享. 保健食品開封後建議最慢 6 個月內要食用完畢為佳，1-2個月內當然更保鮮。 粉狀相對易受潮，建議選獨立小包裝，或是大罐開封後 1 個月內食用完畢。 不建議自行將產品放置冰箱，請依照購買品牌存放指示保存。
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血脂，顧名思義指血液中的脂肪，主要包含「膽固醇」及「三酸甘油酯」，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。 高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷，而是需觀察各類血脂成分的比例，再由醫師做綜合評估，簡單來說下表中的「總膽固醇(TC)」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯(TG)」任一指數異常，都可能罹患上高血脂症。 >目前常聽到的「高血脂」其實包含三種情況，可能是高三酸甘油酯、高膽固醇或合併上述兩種情況。
高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高的治療，主要分為「藥物治療」與「日常生活飲食習慣調整」兩大塊，若非達到用藥必要性，一般醫生多數也會建議先從非藥物治療著手。 透過調整病患生活、飲食習慣來改善，倘若 3 – 6 個月後血脂沒有回歸正常值，則應行藥物治療，一般治療藥物為Statins、膽酸結合樹脂、菸鹼酸以及纖維酸鹽衍生物四種，來達到加以控制以降低血管硬化所引發的心血管疾病風險。 藥物的治療還是需要與醫生討論，因此下一段落， Jamie 主要會著重在治療的第二塊重點，也是根源的日常飲食與生活保養與大家討論和分享～ 註. 服用相關治療藥物需要遵照醫師指示服藥，各類藥物皆有副作用，應與醫師討論並針對自身狀況量身設計處方簽，請勿自行判斷食用。
– 2022-2023 網路、ptt 整理 – 想控制高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高的根本之道，還是要從日常的生活與飲食習慣來調整，才能達到長遠有效的控制與維持，避免超標。 這邊 Jamie 幫大家整理了關於 飲食上 與 保健食品/健康食品 兩大部分的推薦攝取與禁忌～
從字面上解釋，很好理解的就是魚油萃取自魚類，而藻油萃取自藻類。 補充這兩種產品，主要都是為了攝取 Omega-3，重點在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中含有的兩大成分 DHA 與 EPA。 早期藻油的萃取痛點在於只能萃取出 DHA，但隨著技術日新月異，目前已有國際大廠能提煉出 包含 DHA+EPA 的藻油了，對吃素者來說是一大福音！ 簡單理解，藻油可視為天然素食來源的魚油，都是可以獲得 Omega-3 (EPA+DHA)的營養品補充來源，不過魚油或藻油都要慎選原料品牌，才能避免大家過去最擔心的問題 e.g. 魚油有海洋污染、重金屬殘留與濫捕問題；藻油則是有濃度低或缺乏 EPA 疑慮。 根據原料成本分析，藻油製作成本其實比魚油貴 1-3 倍之多，這也可能是為什麼市面上以魚油佔大多數，又或是藻...
life’s® OMEGA 安心藻油於國際上擁有需多專利與推薦，這邊 Jamie 會列舉幾項 life’s® OMEGA 安心藻油相關認證資訊與優勢整理，提供大家參考～ life’s® OMEGA 屬於 美國 DSM 集團下的公司，於 1985 年起，開始將 NASA 太空食物浮游海藻的科技研究，成功轉用於營養保健食品的研發。 而 「水萃技術」便是一大成功的先進科技運用，於純淨無污染的水槽中，培養單細胞浮游海藻 (微藻)，並以無有機溶劑方式從微藻中水萃出高純度 DHA + EPA 。 註. life’s® OMEGA 安心藻油的水萃技術具美國專利 7351558 字號認證。 1. 美國專利 7351558 字號 (水萃技術) 2. 美國專利 7579147 字號 3. 美國專利 773217...
KD pharma™️ 純淨高濃度魚油於國際上擁有需多專利與推薦，這邊 Jamie 會列舉幾項 KD pharma™️ 純淨高濃度魚油相關認證資訊與優勢整理，提供大家參考～ KD pharma™️ 魚油大廠，採用的是專利超臨界CO2萃取技術，在低溫條件下進行魚油的萃取分離，能更精確的將雜質分離，並完美執行不透過化學溶劑的方式，生產出高純度品質優良的魚油。 註. KD pharma™️ 純淨高濃度魚油在製程上具備 11 項國際專利認證。 1. 美國藥典 USP 認證 2. 歐洲藥典 CEP 認證 3. ISO 9001:2008 4. ISO 14001:2009 5. ISO 50001:2011 6. cGMP 7. 海洋之友認證 8. 國際魚油標準測定 9. 全球 EPA 與 DHA 脂...
1.Omega-3 純度要夠高，DHA+EPA才足量 市售很多魚油或藻油類產品，其萃取過程不夠純淨或是技術不夠，導致無法萃取出 Omega-3 含量夠高的產品，推薦選擇時可參考下述標準協助挑選。 選購時請張大眼睛看萃取比例，以免吃了一堆卻不見其累積功效。 2.魚油選擇 rTG 劑型吸收率優於 TG、EE 劑型 ；藻油選擇 TG 劑型 吸收率優於 EE 劑型 兩種產品在挑選時，劑型上有不同的建議： 3.選擇『無有機溶劑萃取』的製程吃了更安心 (e.g. 超臨界CO2萃取、水萃技術) 很多魚油或藻油產品在萃取時，基於成本與技術層面考量，有可能會選擇以有機溶劑方式做淬煉，這樣的方式隱藏著有機溶劑殘留的疑慮，如果可以避免挑選這類萃取製成的產品可以降低風險。 4. 選擇小膠囊好吞食，藻油更記得留意膠囊...
你可能也會想看. 一、什麼是生酮飲食？ 生酮飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇， 攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質並搭配高脂肪是主要特色。 「生酮」的意思是產生酮體，因為生酮飲食限制了碳水化合物的攝取量，而當身體無法製造足夠葡萄糖來提供能量時，身體你就改以分解脂肪所產生的酮體來作為替代能源。 > 透過下列這張圖表，相信大家可以更快理解生酮飲食與一般飲食在營養攝取上的比例差異： 簡單來說，若以日常飲食常見的食物營養成分來看，生酮飲食等於幾乎不能吃米飯、麵食、麵包..等碳水化合物，包含糖果、甜點與很多種類的水果…等等。 因為在生酮飲食上必須以高脂的肉類、起司、奶油、油質、堅果….等高脂肪與蛋白質食物為主要攝取內容。 二、生酮飲食的優點與好處.
維生素 C：水果就很多，不用從補充劑吃. 常見原料：直接添加維生素 C 、 天然食材（如：莓果類）的維生素 C. 維生素 C 是最常見的美膚素材之一，因為維生素 C 是抗氧化維生素，所以補充足夠的維生素 C 可以讓人體有正常的抗氧化力。. 維生素 C 剛好也是合成 ...
在補充之前，你還需要先了解自己為什麼要吃酵素、酵素有哪些差異，以及怎麼挑選、怎麼吃才最有幫助，如此你也可以吃到安心、健康且有效的酵素產品！
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