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2023年9月26日 · B群 1.單純B群屬於水溶性維他命，不會傷胃，餐前飯後均可服用。 2.B群如有添加鋅等礦物質，則建議飯後服用，以免腸胃不適。 3.不易入睡者應在下午4點之前服用B群，以免影響夜間睡眠。
2022年9月27日 · 對女性而言最困擾的除了經期的不便外，其他如「經前症候群」，像是惡劣的情緒，以及疼痛到無法做任何事的經痛自然是最大的隱憂。. 想要安度「經前症候群」，可以從飲食著手。. 「營養師Couple食記」營養師黃雅鈺表示，維生素B群對人體新陳代謝很 ...
2020年12月17日 · 胡醫師：「其實都可以，血壓高它不是病，血壓高是有病了才血壓高，例如你的腎臟不好，心臟不好或者是其它有什麼病了，你血壓才會高的，你吃了南瓜或山藥身體變好了，怎麼會對血壓有困擾，不會，因為你把身體變好，血壓就不會受到困擾。
2020年12月15日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。
2020年2月26日 · 英國阿斯頓大學生命與健康科學學系的研究員發現，當受試者發覺社群平台上其他同儕們常吃蔬菜與水果的時候，他們也會這麼吃；反之，如果社群媒體的用戶愛吃垃圾食物或零食，那他們也會做出相同的事情，研究發表在《食慾期刊》（Appetite）。
2020年4月16日 · 其實，這可能是上班都太累了，太累的時候就可能傷腎，我們可以用一些辦法來舒緩下班後的疲勞。 一、上班吃大小餐 造成疲累、脾胃失調(01:11)
2020年6月4日 · 一、玉屏風散當水喝 增強免疫力又止汗（00:55） 在炎炎夏日，跑馬拉松會大量流汗，平常你沒有跑馬拉松或流很多汗之前，可以喝一點「玉屏風散」，其中，黃耆、白朮、防風，可以把這些藥材煮的很稀，當作開水來喝，可以止汗，還能提高你的「免疫力」，增強抗病能力，黃耆要用生黃耆，因為生黃耆是固表護胃，白朮是補脾止汗，防風讓你不容易受風的影響。 二、喝哪一種水，身體才能降溫？ （01:40） 夏天的時候，喝溫水比喝冷水更容易讓體溫降低，這是很奇特的現象，我曾在古書裡看到一件有趣的事，把西瓜放在太陽底下曬著，再把西瓜拿來吃，馬上讓你的體溫降下來。 同樣的，在夏季的時候你喝溫水，不但能有效預防中暑，還能讓你更清涼，喝溫水半小時後，體溫會降一度，喝冰水會升一度，為什麼呢？
