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搜尋結果
2021年12月26日 · 現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？ 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃；如果想提升睡眠品質，可 ...
2023年11月3日 · 健康中心／綜合報導 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相同。
2023年4月20日 · 關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素B群（Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。 其實B群主要包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等八種，扮演輔酶的角色，對身體的重要性也 ...
2018年5月30日 · 但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？ 想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？ 除了B群，還有其他替代選擇嗎？
2023年4月28日 · 生活中心／彭淇昀報導 現代人重視健康，不少人會透過吃保健食品照顧身體，其中維生素B群（Vitamin B）是最廣為人知也最受歡迎的保健食品之一，不過B群主要包括維生素B1、B
2023年7月31日 · 服用B群是補體內的不足，任何時候吃都行 （圖片來源 / 康健編輯部） 5種人容易缺乏B群 1. 老年人：年長者因胃部萎縮，對B12的吸收能力受限 2. 素食者：B12主要存在動物性食物中 3.
2023年7月15日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量為RDA劑量的4-7倍）。
