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搜尋結果
2015年9月17日 · 其實食物中的蛋、肉、魚，糙米、小麥胚芽，青花菜、甘藍菜，都可攝取到豐富的B群；唯有B12只存在於動物性肉類中，長年素食者容易缺乏。 至於排名第二名的雞精，主要營養成分是蛋白質、胺基酸，也有助維持好精神。 若包括網路聲量8、9、10名的靈芝、人參和蜆精，網友選出來的十大保健食品，至少有一半，都屬「抗過勞的保健食品」。 台灣工時長，舉世聞名，使命必達的上班族，工作做不完，只好「喝了再上」，成就了龐大的過勞商機。 再看網友選用保健食品的理由，補充體力占比達1／3，其次為治療疾病、體重控制、預防老化、養顏美容等。 「小綠人」已16歲 仍不受重視. 這項主題出現的理由，呼應第一項的產品種類。 久坐不動的網友，腸胃蠕動慢，酵素、乳酸菌，有助改善腸胃道功能。 而靈芝、人參則可強化免疫力。
2024年1月16日 · Liz點出幾項不建議考前吃的黑名單食物，包含：辛辣、過冰或過熱等刺激食物、沙拉壽司等生食。此外，Liz更建議，考試當天你打算吃什麼，這幾天就「比照當天」來用餐，才最能模擬當天狀況，讓身體提前適應。平常沒有吃B群，考試當天就不要吃
2015年9月21日 · 早晨，吃下一顆綜合維他命增加一天戰鬥力；下午，突然感到疲累，再吞一顆B群；因為時常便秘，每天都要喝一瓶優酪乳來幫助腸道運作…在一般人的生活中，這場景似乎常上演。台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品，可以蓋起1.5座台北101大樓！
2023年12月24日 · 榮新診所專業營養師李婉萍建議，若不是預防疲倦，而是已經感到疲倦，且還在工作中要「繼續再上」的話：「維生素B群一定會是有幫助的。 以B1、B2為例，李婉萍指出可以幫助神經代謝，特別是維生素B1，提神醒腦，代表食物有糙米、里肌肉和菠菜等，並建議從天然的食物中攝取，而非服用綜合B群的補劑或營養品。 訂閱遠見電子報，掌握國內外大事. 缺乏維生素B群症狀。 李婉萍提供. 李婉萍還特別提醒，在感到疲憊的瞬間，首先要考慮的可能是身體是不是缺乏足夠的水分。
2024年5月9日 · 堅持原型食物與低脂的地中海型飲食，早已被許多研究推崇是促進人體健康的優良飲食法。 freepik by timolina. 這讓人不禁好奇，改變吃飯時間這個小動作，真的能帶來如此神奇的效果？ 美國哈佛醫學院教授席爾（Frank Scheer）也認同這觀點。 他指出，在每晚臨睡前還大吃特吃，會喚醒胃部活動，反而干擾了睡眠。 換句話說，不要太晚吃晚餐，更能促進睡眠品質。 提早晚餐時間，還能降血糖. 另外，提早吃晚餐，不只能幫助睡眠。 經許多研究證實，竟然還有降血糖效果！
2009年2月1日 · 長庚醫院營養師林鈺珊表示，雞精因含豐富氨基酸及維他命B 群，具提神作用。 女性補品中，四物有中醫實證療效；但青木瓜是否能幫助少女胸部發育，一直未有醫學實證。 精補類食品可每日飲用，但林鈺珊提醒，中藥精補類產品通常普林與鉀含量偏高，所以痛風和腎臟病患者需謹慎食用。 一般人飲用也要考慮中醫講求的宜忌，例如可調節婦女經期的紅棗，便秘者較不宜服用。 排油補充品 餐前、餐後「防堵」有效. 保健輔助品以維他命類為大宗，超商產品捨棄依營養素分類的方法，直接以消費者一望即知的「感覺」來命名，例如「最近太操勞」、「好像吃太油」、「體內欠環保」等。 特色是有別於一般市售維他命. 多為單方，這類產品以複方維他命為主，一次解決一種問題，省卻瓶瓶罐罐的麻煩。
2019年10月16日 · A與B相較，翻桌率比較快的就是B。客人走出餐廳的速度比較快，所以在同一時間之內能夠接待更多客人。A每小時可以接待8位客人，B每小時可以接待16位客人，亦即A的2倍。若是飲食的品質或服務等情況相同，聚會型餐廳的目標會是「減短客人的用餐時間
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