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2019年12月20日 · 文章重點. 維他命是什麼？ 攝取維他命B群增強代謝能力的推薦菜單. 用有美肌作用的維他命C健康減肥. 可配合飲食的4款營養補充品. 總結. 減肥容易令維他命流失，從而身體會出現不良反應，包括會使肌膚乾燥，口腔發炎，引發感冒等。 維他命不足正正就是減肥人士最大的煩惱。 你知道嗎？ 只要能夠和維他命做好麻吉，對減肥有明顯的效果，而且是健康的瘦下來喔！ 減肥成功的要訣就是維他命B。 現在就告訴你，如何以維他命B擺脫減肥黑洞吧！ 維他命是什麼？ 話說回來，你知道維他命是一種什麼東西嗎？ 我們日常進食的食物當中有三大營養素（蛋白質・脂肪・炭水化合物），而提供這三大營養素的的能量來源，支持身體運作，調節身體機能的就是「微量營養素」—維他命。 維他命不足會導致三大營養素的能量變弱，影響就會反映在身體各處。
2020年2月27日 · 由於防彈咖啡都是早上空腹時飲用，腸胃不適、有急慢性膽囊炎病史的消費者，容易會出現上腹部疼痛的症狀，如果症狀變得嚴重的話，要停止繼續飲用；其他像是脂肪酸代謝異常、患有紫質症的消費者，也不建議喝防彈咖啡來減重，避免身體出狀況。
2020年10月22日 · 減肥期間，大家都會覺得要忌口，尤其是甜點更不該吃！有些種類的甜食會造成肥胖，不吃的話確實是比較保險。不過減肥的時候，過度勉強自己可能會造成反效果，越是忍耐、越造成壓力累積，最後失控變成暴飲暴食、大吃一頓的失敗案例也不少呢！
2020年10月22日 · 減肥中的人常常會有「絕對不吃甜點」「也不吃肉」等自我限制的狀況發生。 但若是一直處在忍耐的狀態下，只會累積過多的壓力，反而會造成體重反彈。
2020年7月7日 · 此三種食物含有較多的酪胺，被指出較容易引發疼痛現象，但適量補充，對身體還是沒有太大的傷害，例如可可含量較高的巧克力，可以抗氧化、而柑橘類也含有豐富的維生素C，只要不要過度補充，對身體基本上都還是有好處的。 而大家常說的巧克力、甜食能止痛，大部分是因為吃了甜食會比較開心，心情一好就覺得沒那麼痛，其實並沒辦法幫助緩解經痛，但還是提醒大家，「適量」才是正確的。 中醫常說「不吃冰，不喝冰」的根據又是從哪來呢？ 「到底什麼時候可以吃冰？ 什麼時候不能吃？ 」想必大家都有過這樣的煩惱，其實這個說法我只在台灣、中國聽過，在日本或其他歐美國家並沒有聽過生理期不能吃冰這樣的說法，那究竟為什麼中醫會這樣說呢？ 其實冰涼的東西並不是完全不能吃，這一切還是因體質而異。
2020年3月26日 · 生活習慣. 減肥中的營養不良是減肥失敗的最大主因！ 介紹效果顯著的營養攝取法. By BU小編群 2020.03.26 更新. # 生活習慣 # 生活風格 # 健康生活. 文章重點. 營養不良造成的身體不適. 即使是減肥中也要積極攝取營養. 選擇適合減肥的食材. 不適合在減肥中吃的食材. 一起來健康瘦身吧！ 在減肥的時候，大部分的人會對自己的飲食設限。 只不過，我們的身體是根據吃下去的食物而組織成的，如果過度的控制飲食，恐怕會對身體造成傷害。 那麼～要讓減肥成功，需要攝取怎麼樣的營養？ 怎麼樣的食物才能吃呢？ 這次就讓我們透析減肥的本質，來助減肥中的你一臂之力吧！ 營養不良造成的身體不適. 減肥時過度減少食物的攝取，身體會沒辦法吸收足夠所需要的營養，健康便會開始亮紅燈。
2020年10月22日 · 會形成皮下脂肪大多是「吃太多」以及「運動不足」為主要的原因。 是過多的能量轉換成脂肪長年累積下來的結果。 吃太多又不運動的結果就是，皮下脂肪越來越多。
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