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2023年4月21日 · 這篇文章會帶你了解常見B群的功效、如何補充，以及服用B群的正確觀念，避免每天吃B群卻只是「吃安慰」。 延伸閱讀： 聽說每天吞顆維他命B2，一週就能改善嘴破？
2023年4月28日 · 生活中心／彭淇昀報導 現代人重視健康，不少人會透過吃保健食品照顧身體，其中維生素B群（Vitamin B）是最廣為人知也最受歡迎的保健食品之一，不過B群主要包括維生素B1、B
2023年5月2日 · 有吃過B群來助眠？. 在多數人的印象中，維生素B群不是拿來提神的嗎？. 榮新診所營養師李婉萍說，其實很多人問過我睡不好到底適不適合吃B群？. 維生素B群到底是助眠還是提神？. 兩者都有可能！. 營養師李婉萍稍早在臉書發文表示，「B群」的群就是 ...
2022年4月19日 · 營養補充：綜合B群，「建議攝取劑量（RDA）」即可。. 如果你選擇B群沒有特定目的，只是想當作營養補充，那麼 微笑會建議您可以參考RDA劑量綜合B群或者RDA劑量的綜合維生素 （市售常見為4-7倍RDA劑量）。. 所謂RDA，就是每日營養素建議攝取量（Recommened ...
2023年8月5日 · 陳詩婷指出，很多人認為維生素B群為水溶性維生素，過量攝取也會隨尿液排出來，不太有副作用，不過，陳詩婷提醒，維生素B群過量攝取的副作用雖不大，但並不代表完全沒有副作用，過量的維生素B2有可能會導致皮膚癢、過量的菸鹼素會出現潮紅、腹瀉
2023年6月6日 · 藥師李嘉惠解釋，服用B群是補充體內維生素B的不足，作用原理也與中樞神經興奮劑（如咖啡因）不同，所以不會有吃了晚上睡不著的問題。 藥師廖偉呈另提到 ，維生素B6能夠幫助分泌褪黑激素，有助於睡眠，適量補充可以輔助睡眠穩定。
2023年7月15日 · 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相同。 微笑藥師廖偉呈就列出「B群需求補充總整理」供民眾參考，快來看看你沒有吃對。 B群需求補充總整理。 （圖／翻攝自微笑藥師Phar.Smile）...
