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    2023年9月7日 · 【素食者要補充營養】維他命B12，又稱為「鈷胺」或「氰鈷胺素」（Cobalamin/Cyanocobalamin），在人體內功效包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應，也是生成紅血球、維持神經健康所需的重要營養。

  2. www.facebook.com › formulawave › posts營養新知 - 易缺乏維他命B12族群有：素食者（不吃蛋奶類）、年長 ...

    2021年8月19日 · 易缺乏維他命B12族群有：素食者（不吃蛋奶類）、年長者、腸胃道疾病、飲食失調、糖尿病...等 在實證醫學中，維他命B12有什麼功效？ 有副作用及禁忌嗎？

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    2023年7月22日 · 維他命B12的功效多，缺乏後有4種症狀！但要小心過量補充的副作用

  5. www.facebook.com › medicalinspire › posts【維他命B12】人體需要13種的維他命以定期生長和維持健康，其中 ...

    2021年8月11日 · 【維他命B12】人體需要13種的維他命以定期生長和維持健康，其中一半以上是維他命B。 然而身體不能自行製造維他命，需要從食物或補充中獲得營養。 認識6種含維他命B12的食物，有助預防神經損傷及維持認知功能。

  6. www.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - B12功效有助維持神經血液健康！缺乏症狀有哪些？含維 ...

    含維生素B12食物推薦清單一次看 維生素B12在人體內的功效，包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應 ，B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要營養素。

  7. www.facebook.com › healthconcept › posts【#維他命B】缺乏維他命B12致貧血、記憶力下降！該如何補充B12？ ...

    維他命B12是維生素B群的其中一種，是目前人類已知最大、最複雜的維他命，亦是神經功能和DNA合成所不可或缺的營養素。 完整文章：https://healthconcept.io/營養食物/缺乏維他命b12致貧血 #HC營養食物 #維他命B12 #貧血 #記憶力下降 #抑鬱 ————— 即Like Health...

  8. www.facebook.com › NaturalFit › posts活粒適 - 「看不到卻很重要」長期補充維生素B12有許多好處，別等 ...

    2024年1月26日 · 「看不到卻很重要」長期補充維生素B12有許多好處，別等到年紀到了才補充！ 吃素、生活高壓者建議加強攝取。 活粒適 - 「看不到卻很重要」長期補充維生素B12有許多好處，別等到年紀到了才補充！

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