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    什么是EPA ，它有什么作用？了解EPA 的来源、益处和乐蓓宁鱼油的含量，让你的健康更上一层楼。

  3. zhidao.baidu.com › question › 352121038什么是 EPA ? 它的作用的什么? - 百度知道簡

    什么是 EPA ? 它的作用的什么?EPA 是 Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分。 EPA也是人体必需的多不饱和脂肪酸，全名叫二十碳五烯酸，被誉为“血管清道夫”，它可以调节血脂、降低血液粘稠度，预防血栓形成，以及降血压，保护心脑血管健康及肾脏功能。

  4. zhidao.baidu.com › question › 1449127110088222460鱼油中的epa，dha有什么作用和功效 - 百度知道簡

    防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。. 鱼油中的epa，dha有什么作用和功效EPA的作用和功效：1、治疗自身免疫缺陷。. 存在于鱼油中的 Ω-3脂肪酸（包括EPA）已经证实能减少有害的免疫反应，并对 ...

  5. www.zhihu.com › tardis › zm鱼油是什么？鱼油所含的Omega-3的13种功效好处与副作用有哪些？ ... 簡

    2023年12月16日 · 鱼油比起植物来源的Omega-3更容易被人体转换利用（如亚麻仁油中的ALA在人体中约只有5-15%能转换为DHA+EPA）。 虽然鱼含有丰富的 Omega-3脂肪酸，但鱼本身并无法制造Omega-3，它们从藻类其饮食中的浮游生物中经过生物浓缩效应，被浓缩在鱼的身体中。

  6. www.zhihu.com › question › 441497857哪个牌子的鱼油EPA含量比较高? - 知乎簡

    虽然EPA已经被坐实了有降血脂的功效，就必须要说建议服用多少。 我们先看海外观点。 鉴于之前鱼油的争议较多，作为几个最权威的审核认证机构，AHA和FDA自然很谨慎，在分析了不同的心脑血管疾病和鱼油的临床研究，并给出了相关意见。

  7. www.zhihu.com › tardis › zmOmega-3、EPA、DHA各有什么功效？看完这些，买鱼油不掉坑！ | 福 ... 簡

    从上述的功效说明能看出，如果某款鱼油主要是为老年人研发的，核心物质应该是EPA，纯度越高越好；如果是为儿童研发的，则核心物质应以DHA为主。 还有另外的研究表明，如果服用者本身血脂水平已经偏高，服用的鱼油里不宜存在过量DHA，因为DHA反而会拉高血脂水平，有害无益。

  8. www.zhihu.com › question › 286085031鱼油、鱼肝油如何区分？DHA、EPA 又是什么？ - 知乎簡

    第二个问题：DHA、EPA又是什么？. DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）都属于不饱和脂肪酸，这两者再加上其他几种不饱和脂肪酸，有个共同的名字 -- Omega-3。. 我们在衡量鱼油的功效时，就是把Omega-3的含量作为重要的评估因素。. 对于老年群体而言，EPA ...

  9. zhidao.baidu.com › question › 88556281什么食物里含有EPA - 百度知道簡

    什么食物里含有EPA鱼油。 鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。 EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。

  10. www.zhihu.com › question › 601185207DHA和EPA有什么区别？ - 知乎簡

    2023年5月15日 · DHA和EPA有以下几个区别：. 两者分子结构不同及生化反应路径的不同。. DHA生化合成路径可以EPA为代谢底物经不同的代谢路径生成。. 两者部分生理生化作用的不同。. DHA又称为“ 脑黄金 ”，相对于EPA具有其不具备的生理作用，主要为：促进大脑 神经系统发育 ...

  11. zhidao.baidu.com › question › 115217934成人摄入dha和epa比例 - 百度知道簡

    成人摄入dha和epa比例联合国粮农组织专家委员会在《脂肪和脂肪酸对人体营养价值的专家评议报告》中指出：DHA和EPA是人类健康饮食的重要组成部分，建议成年人每人每天摄入250毫克-2000毫克的DHA+EPA。 EPA：DHA比例在3：2时，作用主要是降血脂的功效。

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