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搜尋結果
2021年4月28日 · 1、選擇膠囊型印加果油可以幫助現代人更輕鬆方便補充天然營養素，但需注意其中若有添加甘油或是明膠者，則存在豬來源的疑慮；2、膠囊內含成份是否為百分百天然無添加；3、產品是在台分裝加工還是採用冷壓冷榨法萃取；4、了解原生印加果的來源、栽種方式是否暗藏農藥等危機。 （相關報導： 睡前吃什麼，決定你能不能整夜好眠！...
2024年1月30日 · 營養師教1招剷油方法「每周可減1公斤」，還能護心、降三高. 今健康 + 追蹤. 2024-01-30 09:39. 人氣. 今天要介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥效果更加分！ （示意圖／取自Freepik）...
2015年10月2日 · ω-3脂肪酸對維持健康有非常大幫助，有四大類功效：第一、能降低三酸甘油脂和低密度膽固醇，並抑制血栓，預防心血管疾病。 第二、可以增加細胞膜彈性，降低血壓。 第三、改善胰島素阻抗，有利減肥。 第四、能減輕發炎反應，抑制腫瘤生長。 此系列脂肪酸包含了α-LA、EPA和DHA。 α-LA存在紫蘇油和芝麻油中，但這些油品若加熱，容易因氧化而失去效用，建議直接作為醬汁使用。...
2024年4月13日 · 這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。 藝人井上咲樂親身測試3周後，在沒有特別控制食慾下成功瘦掉4.1公斤，腰圍也減掉7.7cm！ 將半個切好的洋蔥加上200克的優格。 另加半茶匙鹽，混合攪拌即可進食，非常簡單。 可放冰箱內保存，每天吃50克洋蔥優格。
2020年11月18日 · 營養師指出，魚油中的 Omega3 脂肪酸等營養素，確實對身體代謝有益， 但並非僅靠補充魚油就能降低三高與三酸甘油酯問題。 除了應注意每日攝取的安全限量，特定族群也不適宜過量食用 。 若要採取飲食調整，應諮詢專業醫師與營養師確保安全。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. ★ 一手掌握熱門話題：https://bit.ly/3nA3N6e. （今健康提供）...
2019年6月6日 · 1. 抑制食慾/促進代謝：增加飽足感、延緩胃排空時間、增加能量消耗. 2. 抑制/延緩澱粉吸收：抑制相關分解酵素的作用、延緩吸收速度. 3. 抑制油脂吸收/合成：抑制脂肪分解酵素作用、延緩脂肪酸吸收作用. 4. 幫助/促進脂肪分解：加速脂肪酸的氧化、調節體脂肪的生成. （圖/Vitabox） 二、市售常見6大減肥保健食品成分解析....
2019年6月22日 · 1. 酪梨富含單元不飽和脂肪酸 (Monounsaturated fatty acid)，它可降低壞膽固醇並增加好膽固醇 (HDL)，還能幫助預防心臟病 (Heart disease)和糖尿病 (Diabetes)。 此外，酪梨還富含纖維與蛋白質，以及維生素E、葉酸和葉黃素等營養，維生素E可幫助抗氧化和衰老、提高免疫力，葉酸適合孕婦可幫助胎兒健康生長，葉黃素有益眼睛健康，好處真不少。...
