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- MOMO&DODO
- 1/9/2005 1:34:00 PM
- EDU
- MOMO&DODO
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
投影片 1. CFC) 砍伐森林( 減少氧氣量) 環保酵素的起源. 環保酵素(ECO Enzyme /Garbage Enzyme)源起於泰國健康之家創辦人,樂素昆‧普潘翁. 博士(Dr.Rosukon Poompanvong) 經過30多年來對酵素的研究所發明,其利用黑糖、水、果皮菜渣發酵而成。 垃圾酵素的頭號支持者 : 溫秀枝醫師 ( 一名馬來西亞自然療法醫師) 台灣環保酵素推廣協會發起人為康寶燕老師 從環保酵素分解而得的臭氧(O3)有殺菌的功能,能夠幫助增加空氣中氧的含量,減少空氣中的廢氣和毒氣。 GARBAGE. 農業. ENZYME. 環保酵素 環境. 環保酵素所需的材料. 1.水- 用來溶解黑糖,做成黑糖水後,用來發酵果皮菜渣。 2.黑糖-
是小時候健康教育課本所提到：「曬太陽可以使 體獲得維生素D 」，但目前國 營養充分，從牛奶 或其他乳製品 可以攝取足夠的維生素D，根本不需以曬太陽的方式來獲取。而百害則是以短期、 期、長期而言，曬太陽存在各種危險，可以「不愛美，總怕老 ...
2 40. (4) 肌肉收縮所需的能量乃直接來自①鉀酸②肝醣③乳酸④腺嘌呤核甘三磷酸。 41. (3) 肌肉疲勞是①鹽酸②磷酸③乳酸④脂肪酸 儲存的結果。 42. (3) ①內臟肌②骨骼肌③心肌④平滑肌 不會感到疲勞可以長時間工作。
46. (4) 冷凍食品是一種 ①不夠新鮮的食物放入低溫冷凍而成 ②將腐敗的食物冰 凍起來 ③添加化學物質於食物中並冷凍而成 ④把品質良好之食物，處理 後放在低溫下，使之快速凍結 之食品。 47. (2) 油炸食物後應 ①將油倒回新油容器中 ②將油渣過濾掉，另倒在乾淨容器
二氧化鈦也是一種半導體,要使二氧化鈦的電子由價帶(valence band )躍遷(至)傳導帶(conduction band)並脫離材料表面,外來光源必須提供足夠的能量才能使電子跨越能隙(band gap),二氧化鈦能隙的寬度為3.27eV,所對應的波長為380nm,屬於紫外光的範圍,因此,波長超過380nm (即能量 ...
