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搜尋結果
2023年11月8日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」,有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用,成為不少人家中必備的保健食品之一,若想讓它發揮最佳保健 ...
2024年5月17日 · 健康意識抬頭,越來越多人重視油品種類,減重醫師蕭捷健表示,堅果雖然健康,但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3,而富含害人體的Omega-6,使人體 ...
2022年8月17日 · 吳映澄營養師首先解釋一下,Omega-3脂肪酸是多元不飽和脂肪酸,是相當優良的脂肪攝取來源,其中影響健康最重要的成分為EPA及DHA,具有預防心血管 ...
6 天前 · 蕭捷健表示,魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,可抑制壓力荷爾蒙(皮質醇),因此讓人吃進的澱粉以肝醣形式儲存在肌肉,而非被轉化成脂肪。
2024年5月16日 · 男性若想增強活力,醫師高銘鴻表示,飲食可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。(圖/取自高銘鴻臉書)
5 天前 · 1. 胃怕撐. 營養師常說吃八分飽即可,不要吃到撐。 若長期處於很撐的狀態,胃部就要一直分泌胃液消化食物。 胃黏膜容易受傷,不利於修復,可能導致胃負擔。 健胃食材:秋葵、山藥和木耳,富含多醣體和黏蛋白的食物,可增加胃黏膜的保護力,當然控制食量也是很重要的。 2. 肺怕煙. 肺不僅怕菸,燒金紙、點蚊香和放煙火等,都可能產生危害肺部的PM2.5。 長期吸入恐對呼吸道有傷害,甚至影響孩童腦部發展。...
4 天前 · 首先醫師推薦的是魚類,富含Omega-3脂肪酸的魚類有助於促進心血管健康和改善血液循環,能幫助維持良好的性功能,「平常把肉類換成魚類,讓你的 ...