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2024年4月29日 · 魚是優質蛋白質，且富含Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）等營養素，因此，常有人說吃魚能變聰明，要怎麼樣挑選新鮮的魚呢？ 專家表示，要挑到新鮮的魚，觀察魚眼並非唯一的方法，還要觀察「魚嘴巴緊不緊」、「聞魚鰓」、「壓魚身」等方式，來確認魚是否新鮮。...
2 天前 · 多吃魚有益健康，但也要留意潛在的風險。. 對此，減重醫師蕭捷健指出，像是鮪魚、鯊魚和旗魚，其體內可能累積較多的汞和其它重金屬，長期 ...
2024年3月16日 · 專家表示有4個地方可以觀察，包括眼睛是否清澈、魚鱗是否完整有光澤、按壓腹部夠緊實飽滿不會裂開，以及魚鰓呈現暗紅色，就代表非常新鮮。 除了鯖魚外，鮭魚、秋刀魚也都富含Omega-3，但價格上就稍微昂貴。 比房價還扯 他到早餐店買包子一看價格傻：台灣生活品質也太慘. 男友性慾太強 閨蜜求援「幫我陪睡」她真去了 結局網看傻：三觀全毀. 麥當勞30年前菜單曝光...價格超感人...
2024年5月17日 · 內臟脂肪是威脅健康的隱形殺手，想要甩掉它，吃對食物也有幫助。對此，皮膚科醫師吳銘鋐分享3款能降低內臟脂肪的超級食物，分別為富含膳食 ...
3 天前 · 對此，營養師王證瑋分享6款有助於保護血管的天然食物，包括納豆、洋蔥、酪梨、魚油、 堅果類及天然水果醋。. 其中他提到，果醋中含有醋酸，可 ...
2024年4月21日 · 第3種降血糖食物則為「亞麻仁籽」，它富含Omega-3脂肪酸及膳食纖維，研究證實，若食用時間超過12週，就可以提升胰島素敏感性，進而達到控制血糖 ...
2024年5月6日 · 鮭魚：100克鮭魚，含有20克蛋白質，且富含Omega 3，是抗發炎好物質。 天貝：100克天貝，含有19克蛋白質，非常好的植物性蛋白。 豆腐：嫩豆腐一盒 ...
