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    2020年12月22日 · 臨床試驗顯示，omega-3脂肪酸能改善及預防輕症認知功能障礙患者，憂鬱症、注意力不足過動症、自閉症的症狀及認知功能。 (示意圖/Unplash) Omega-3影響情緒的可能原因： (1)omega-3與大腦細胞的組成及運作息息相關，尤其omega-3藉由調整單胺、激活信號轉導、修飾突觸膜及受體特性來調控大腦細胞訊息功能。 (2)具有抗發炎及免疫調節作用。...

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    2021年11月2日 · 許多研究指出，omega-3脂肪酸能有降血脂和抗發炎等心血管保健功效，像是2008年的臨床研究發現，每天攝取3.4至4克的omega-3脂肪酸（DHA+EPA），可以降低29%的三酸甘油酯。 (圖/好食課提供) 魚油能降多少膽固醇？ 雖然魚油可以具有調節血脂的功效，但在膽固醇方面卻有些新發現。...

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