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2019年6月10日 · 老闆娘說，所謂瑜珈的身印是一種與天地呼應的概念，當你做對了動作，角度也擺放對了，太陽便釋放能量銜接至你的身體。所以處在那個狀態（瑜珈的身印式）時，能量會相當地飽滿。 除了姿態會受到衣服本身的影響，周圍的環境也是其中一個因素。
2020年2月10日 · 打造健康身材、好氣色，名人指定瑜珈老師這樣「逆齡」. 鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白晰無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。. 從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜珈老師。. 她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的 ...
2019年7月3日 · 神奇瑜珈手腕運動，秒改善前臂、手腕痠痛. 幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂，從簡單常見的活動，如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包，以及在各種工作中都需要運用前臂。. 手腕和手臂疼痛都是現代人快節奏生活的典型症狀 ...
2019年6月10日 · 他指出，抗癌防癌，最重要的不二法門，即是提升細胞「自癒功能」：其一，作飲食、生活及心態上的改變；其二，訓練瑜珈，細胞的自癒功能。 掌握這2要點，就能讓許多癌症病人，包括自己的癌症沒有再發，很多症狀不再依靠藥物，沒有病的時候也更加健康！ 細胞的自癒功能，不但表現在表皮細胞，也會表現在身體的其他地方，及其他細胞。 感冒是一個很好的例子。 一般來說， 感冒 都發生在體質比較差的人身上，剛好淋了雨，或者遇到了風寒。 現代人更常遇到的是吹太多冷氣，晚上睡覺開冷氣卻沒蓋被，工作的位置剛好在冷氣出風口下面，或者工作的地方冷氣很冷……等等。 以前感冒時，外婆會給我一大杯熱熱的 薑茶 ，喝了以後去床上睡覺，還要我蓋上大棉被。 果真，一覺醒來，滿身大汗，換了衣服便可以去玩了。
2016年11月24日 · 今年四月，一個被CNN稱為是「瑜伽界的 Airbnb 」BookRetreats.com上線，半年內集結了全球四百三十多個瑜伽旅宿據點，一打開網站，選擇旅遊據點，就可以找到吸引你的旅宿空間、體驗瑜伽生活，更有不少人乾脆以旅遊作為接觸瑜伽的開端。 擁有二十五年瑜伽資歷的Lulu老師談起每一趟的瑜伽旅遊（Yoga Retreat），眼神都亮了。 位於峇里島的德烏布別墅，設計融合了大自然與在地文化風情。 (圖片來源/德烏布別墅提供) 德烏布別墅融入大自然的半開放式房間設計，花園泳池邊就是廣闊的自然。 (圖片來源/德烏布別墅提供) Lulu過去奔走各地體驗瑜伽旅行，不論是美國、不丹、峇里島或是花蓮，都讓她有不同的心靈成長。 （圖／Lulu提供） 放空！ 抽離繁瑣生活.
2013年2月7日 · 蔡明勳表示，「超覺靜坐課程」源自喜馬拉雅山幾千年，靜坐其實是瑜伽（Yoga）的一種，Yoga在梵文是指統合，在拉丁文是指兩匹馬以軛套住，引伸為人透過瑜伽練習，讓身、心像兩匹馬一樣可以統合共行。
2020年4月24日 · 2020-04-24 16:48. +A -A. 加入收藏. 最近看了日本作家沖幸子的書—《精彩人生的一分鐘小習慣》。 在第一篇文章裡她就寫道：「我的目標是看起來比實際年齡年輕十五歲，為了這個目標，我始終用心維護自己的身體健康。 」好巧，我也是。 很早以前，我就給自己定下了階段性的小目標：三十五歲之前，看起來比實際年齡年輕五歲；五十歲之前年輕十歲，五十歲之後向著比實際年齡年輕十五歲努力。 我好奇：沖幸子是怎麼做的？ 吃飯篇： 買菜時根據「七色板」（紅、黃、綠、白、茶、黑、紫）來選購時令蔬菜；吃飯要講究順序，先吃蔬菜（植物纖維），然後吃魚或肉（蛋白質），最後吃米飯或麵包（碳水化合物）。 運動篇：
