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酵素 (Enzyme)，在生物學上又稱為「酶 」 ，是一種蛋白質，酵素在人體內擔任 催化的功效和角色 ，若人體缺乏酵素，體內所有的活動都將受到影響。 有了酵素的催化，讓人體能應付變化多端的環境刺激，酵素更是維持身體正常功能、消化食物、修復組織所必須，就算攝取足量營養，但缺乏了酵素的配合，生物體仍無法維持正常機能，因此酵素在生理反應中扮演著非常關鍵的角色。 另外，酵素大多具有 專一性 ，指的是一種酵素只能參與一種反應，e.g. 唾液澱粉酶只能分解澱粉、胃蛋白酶專門切斷長鏈蛋白質，每一種酵素都具有不一樣的功能。 而一般來說，常見的酵素可分為 3 大類： 常見的酵素分類 1：消化酵素.
蔓越莓所含的前花青素／原花青素，對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，食用蔓越莓可謂是好處多多。 但蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食。 故一般會經由加工後才在市面上販售，其常見的形式為：蔓越莓果汁、果乾、果醬、蔓越莓膠囊與蔓越莓錠等。 蔓越莓食用好處與功效說明.
大蒜含有大量的腺苷成分，能幫助放鬆肌肉、血管擴張、降低血壓，也有助於降低膽固醇，另外所含的大蒜素、硒、鋅等物質，也是人體對免疫功能、抗癌不可或缺的物質。 最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 6：紅石榴. 紅石榴中含有單寧、花青素、鞣花酸…等等多酚類，除了可以對抗自由基抗氧化，還有延緩老化的功效。 根據美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的實驗，若以 100 作為抗氧化效能指數的最高值，紅石榴的抗氧化效能指數高達 96，因此紅石榴不僅有「水果中的紅寶石」之稱，更有「抗氧化女王」的封號！ 最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 7：綠茶. 茶葉其實都可以幫助抗氧化，但說到功效最好的，還是首先推薦綠茶。
有哪些症狀？ 一、先了解何謂女性更年期. 二、女性更年期有哪些症狀 ? (女性更年期症候群/更年期障礙) 三、女性更年期症狀如何改善與治療. 四、女性更年期要吃什麼/飲食建議. 五、女性更年期保健食品/保養品推薦. 六、我現在是女性更年期嗎 >自我症狀檢測/評估測量表. 你可能也會想看. 一、先了解何謂女性更年期. 根據國際更年期醫學會的定義，更年期 (menopause)，指的是女性從有生育能力轉變為無法生育階段的這個過渡時期，都稱為更年期。 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經 (停經)， 常態性女性更年期的年齡多落在 45 – 55 歲之間。
實際上有哪些功效好處？ 今天就跟著本文的腳步，一起了解牛樟芝功效、吃法、副作用與禁忌、適用族群以及牛樟芝產品的挑選法則吧。 台灣特有種牛樟芝介紹，到底和靈芝有何不同. 牛樟芝功效好處多，全面提升身體保護力. 牛樟芝子實體和牛樟芝菌絲體的功效一樣嗎？ 兩者有何差異. 4種栽培技術決定牛樟芝的營養價值與功效！ 誰推薦吃牛樟芝？ 牛樟芝怎麼吃效果最好？ 吃牛樟芝有禁忌或副作用嗎？ 誰不能吃？ 專家推薦6大挑選原則，找出優質牛樟芝產品. 你可能也會想看. 台灣特有種牛樟芝介紹，到底和靈芝有何不同. 牛樟芝 （Antrodia cinnamomea），為薄孔菌屬多孔菌科，又稱牛樟菇、紅樟芝，是台灣特有種菇類，更有臺灣「森林中紅寶石」的美名。
輔酶Q10（Co-enzyme Q10，CoQ10），主要存在於粒線體內膜中，人體中幾乎所有細胞中都含輔酶Q10，其中又以心臟的含量最多。 輔酶Q10 具有強大的抗氧化能力， 能減少自由基對細胞的傷害， 除此之外， 輔酶Q10也會參與 體內製造能量（ATP合成） 的過程，讓細胞健康又充滿活力。 然而，體內輔酶Q10的含量在20歲後便會隨著年紀增長而逐漸變少 ，因此日常也要特別留意補充，幫助維持輔酶Q10濃度，維持身體的健康生理機能。 輔酶Q10功效有哪些？
水分是維持人體運作的重要條件，ex. 水可以將養份運送到細胞、新陳代謝系統需要水將身體廢棄物排出、水能協助人體調節體溫…等等。 每天喝水不足的壞處很多，隨便列舉都是落落一長條，ex. 以酷熱的夏天來說，喝水能協助身體排出足夠汗水將熱能帶出，避免中暑。 若是長期水份攝取不足，連帶而來的很可能就是 ex. 結石、便秘、痛風…等等。 為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！ 如何健康的喝水，每天要喝多少水才夠？ 每個人的體型不同，讓我們用更科學的方式來計算你一天需要喝多少水才夠。 體重1kg約需喝30cc的水. ex. 體重60kg的成人，一天的基本喝水量 = 60*30 = 1800cc。 當然還需要考量到其他身體會排除水分的相關因素 ex. 流汗、呼吸、排尿…等等
