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三.待產行前準備: 產婦住院包、寶寶出院用品、入住月子中心包，我主要列出這三大類。 由於鴨肉太太預計直接入住月子中心，所以多了一些月子中心的物品，這樣就不用特地多跑一趟回家了!
農純鄉網站搬家 正式公告. 為提供大家更優質的網站服務，農純鄉官方網站將於9/ 了解更多 » 2021/08/23 尚無留言. 受疫情影響 物流配送說明. 榮獲眾醫師推薦好評。
當然生完的首要任務，就是帶QQ見妹妹啦，希望兩個可以彼此相親相愛，一起平安健康的長大，雖然我已經可以預期的到搶玩具及爭寵的畫面了XD。 總結:這胎的產程真的無敵快，痛沒多久就生，飽妹真的是來報恩的小天使，終於可以完美「封肚」了!! 現在正式跟大家介紹一下，我們家的新成員。 阿飽妹/體重:3280克/身高:49公分/職業:嬰兒。 盼了這麼久，終於和女兒相見歡，抱在手裡的真實感最棒啦。 接下來又是個全新的開始與挑戰，相信阿飽妹的到來，會讓我們家充滿許多歡樂幸福的氛圍♥. _ 鴨肉太太. 我是職業婦女兼職超人媽咪， 喜歡用細膩又溫暖的文字，記錄著生活的每一感動♥. 雞寶-QQ哥. 豬寶-阿飽妹. 可能是第二胎的原因，這次竟然抱持著，再怎麼樣也不會像第一胎生29小時，所以心情算是滿放鬆的。
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懷孕期間由於胎兒生長發育需求、基礎代謝率及心肺腎工作量的增加，造成孕婦的熱量需要量較一般女性高。 孕期當中，可能造成孕婦腸胃蠕動功能降低，到了懷孕後期胃容量縮少，可以少量多餐方式分配熱量，一天中三正餐搭配點心且定時定量，建議可以在睡前吃一份點心(例如一杯240c.c.的牛奶或低脂奶粉3湯匙)，以避免夜晚睡眠空腹過久，造成半夜低血糖。 **挑選低GI食物、控制份量、提供飽足感為第一優先** (1) 可以多攝取膳食纖維與水分： 膳食纖維來源很廣，例如新鮮蔬果、糙米、燕麥等，除了可以增加飽足感，還可以促進腸胃蠕動，預防便祕發生。特別注意需搭配足夠水分(每天約6-8杯，每杯240c.c.)，以免膳食纖維在腸道吸水後反倒造成便秘喔! (2)攝取足夠的低GI醣類： A. 低GI醣類儘量選擇全榖類或原態未...
(1) 容易噁心嘔吐、胃食道逆流的孕婦：少吃油膩及刺激性食物(辛香料、咖啡、茶等)，避免氣味濃烈的食物以及固體與液體食物分開。 (2)貧血孕婦：肝臟、紅色瘦肉及深綠色蔬菜(莧菜、紅鳳菜、甜豌豆等)中攝取鐵質﹔進餐時也可搭配維生素C(例如吃牛排可以搭配柳橙汁)一起食用，可促進鐵質吸收，協助胎兒生長發育、血液容量及血紅素濃度的增加。 (3)茹素孕婦：必選食材有蔬菜、水果、全榖雜糧、黃豆製品(豆腐、豆干、豆皮等)，特別須注意鈣質與維生素B12(發酵豆類、納豆或味噌)的補充。
孕婦必補的三種營養素** (1) 補充鋅與ω−3脂肪酸：以預防胎兒生長遲緩、免疫力下降以及影響胎兒腦神經發育，可選擇海產類(例如文蛤、章魚、蚵仔、鮭魚等)，若擔心重金屬問題，可選擇較小條或近海水產類的海鮮。 (2) 補充葉酸：以預防胎兒的神經系統發育有缺陷。例如新鮮的綠色蔬菜、瘦肉等。 (3) 補充鈣質：以避免新生兒骨密度降低及母親罹患骨質疏鬆症的風險，例如牛奶、牡蠣、雞蛋、小魚乾、起司、優格、黃豆及豆製品。
妊娠糖尿病是孕婦最常見的併發症，通常在懷孕前血糖一切正常，但是在懷孕後才發生或是才發現有輕重不等的醣類耐受異常。妊娠糖尿病通常與孕婦體內的代謝改變有關。 孕婦進食後消化時間較長也會維持較長的高血糖以便傳遞給胎兒，長期下來則容易產生胰島素抗性也會增加妊娠糖尿的風險。 通常營養師介入後會依孕婦的個體差異進行飲食修正，並配合活動量使其盡量維持於體重增加正常。
孕媽咪是否患上妊娠糖尿病，可依美國糖尿病學會(ADA)於2011年的建議，而妊娠糖尿標準亦可參考 IADPSG ( The International Association of the Diabetes and Pregnancy Study Groups) 於2010年發布之高血糖診斷標準。
我覺得減肥的時候容易犯一個錯誤，一心只想要變瘦、體重變輕，卻忽略了鏡子裡那張臉有沒有跟著身體一起年輕了。 我曾經犯過這樣的錯誤，印象非常深刻，在多年前剛產後減肥成功沒多久，原以為會聽到各種讚美，但是我的哥哥卻對我說： 『妳瘦到臉都凹下去了，不好看啊！ 這樣看起來很刻薄～～』 看起來很刻薄～～～ 這句話就像山谷裡的迴音，不斷在我心頭纏繞不去。 哥哥的一席話，打醒了我減肥的執著，我不再那樣盲目的注重雙腳下的電子數字，而是把重心轉移到自己在鏡子裡的樣子，因為我減肥是為了好看的自己，不是想要變得刻薄啊～～～（扶牆哭） 於是我告訴自己，下次再見到哥哥，一定要以健康美的姿態逼他說出：『這樣瘦得很漂亮！
爸爸教室初體驗. 駐站作家：斗笠拔拔. 呼～懷孕倒數最後一個月，今天終於第一次上了月子中心安排的爸爸教室 （ 我們選擇的月子中心是位於台中金典樓上的沁美月子，為了鼓勵爸爸能夠在孕期間陪伴媽媽，特別命名為爸爸教室，且鼓勵上滿五堂課的爸爸，在 ...
我們仍須留意重症前兆，保持 警覺心。👩 👨 5歲以下 的小朋友，是腸病毒重症的高危險群。 家裡有小小寶貝的家長要特別注意呦～ 👶 另外腸病毒不是只有小孩才會得，大人們也會 只是因為大 人的抵抗力比小朋友好
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