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玻尿酸（Hyaluronic acid，又稱透明質酸）是一種天然的無支鏈聚合物，屬於糖胺聚糖雜多糖，是細胞外基質（extracellular matrix）的主要成分。 它是一種化學結構簡單的分子，具有極性（親水性），由重複的D-葡萄糖醛酸和N-乙醯-D-葡萄糖胺雙糖單位組成，通過交替的β-1,3 和β-1,4 糖苷鍵連接。 註8. 1934 年，人們首次在眼睛的玻璃體中發現了玻尿酸，並於1964 年在體外合成，在眾多生物作用中，透明質酸參與細胞分化、胚胎發育、炎症、傷口癒合、粘彈性…等。 隨著老化及外在刺激如陽光、紫外線、抽菸、空氣汙染等，身體中的玻尿酸存量會逐年下降，因而產生皮膚乾燥、皺紋、關節損傷等現象，因而衍生出多種補充方式，如皮下注射、塗抹或內服.
乙醯胺酚（Acetaminophen）是一種常用的非處方解熱鎮痛藥，在治療劑量下是安全的，過量可引起急性肝損傷。 在治療劑量下，大多數乙醯胺酚通過硫酸酯化和葡萄糖醛酸酯化代謝，只有一小部分被細胞色素P450系統氧化，導致形成一種高度活性的中間代謝物，稱N-acetyl-p-benzoquinone imine（NAPQI），在正常情況下，它通常通過與谷胱甘肽結合來解毒。 然而，過量時，NAPQI會耗盡肝谷胱甘肽，並與細胞內蛋白共價結合，導致氧化壓力增加和肝壞死.
黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅、夜間盜汗、陰道乾燥、心悸、耳鳴、眩暈、睡眠障礙、緊張和易怒. 黑升麻的地下的根莖部是主要的藥用部位，活性成分有三萜皂苷（triterpene glycosides）、異阿魏酸（isoferulic acid）、升麻鹼（Cimicifugine）等. 截至目前，黑升麻背後的確切藥理機制仍未完全確立，但部分研究認為與選擇性雌激素效應或血清素及多巴胺受體阻斷有關. 黑升麻有哪些推薦的實證功效 (好處)？ 1．. 更年期症狀（Menopausal symptoms）
良性前列腺增生（Benign Prostatic Hyperplasia）是男性前列腺最常見非癌性腫瘤，是50歲以上男性常見的疾病，主要由前列腺組織的過度生長引發，並會壓迫尿道和膀胱，阻礙尿液的流動。 產生症狀可能依尿道梗阻或膀胱的繼發性變化有所不同，包括急尿、夜間小便頻率增加、排尿困難、尿流微弱、欲滴又止、不能完全排空膀胱等，嚴重時可能引發尿路感染、無法小便、血尿、膀胱結石. 一則考科藍文獻回顧（Cochrane Review）指出，針 對前列腺肥大且有下泌尿道症狀患者，不論是服用低劑量或高劑量鋸棕櫚萃取物，均無助於改善尿流量或前列腺大 。 註1.
這些氨基酸化合物除了可以從食物來源獲得，如肉類和魚類，而作為補充劑形式而廣為人知是來自於1990年代奧運，當時的運動員普遍用於提高體育表現. 補充肌酸的主要作用？ 肌酸補充的主要原理是最大限度地增加細胞內總肌酸的含量。 在高強度、短時間和反復的體力活動中，細胞內肌酸的濃度在即時生物能量系統中起著重要的作用，這些活動會迅速消耗肌肉能量儲存，如舉重、短跑或游泳. 取決於肌內肌酸的增加幅度，額外補充後，高強度或重複性運動的表現一般約能提高10至20% 除此之外，內源性肌酸也在認知功能中發揮著關鍵作用，包括學習、記憶、注意力、語言及情緒. 肌酸的實證功效 (好處)有哪些? 1．有益記憶力. 記憶（Memory）增強是指通過行為、技術或藥物方法增強大腦的記憶力，既適用于疾病患者，也適用于健康人。
薰衣草精油（Lavender Essential Oil）是目前世界上最常被使用的芳香療法產品（由花朵及莖葉部位蒸汽蒸餾所萃取出），為淡黃色黏稠狀液體，帶有特殊的香甜味，常被用於香水、化妝品及沐浴用品中，至今已有2500年歷史. 其主要組成有芳樟醇、乙酸芳樟酯、薰衣草、香葉醇單甯、黃酮類化合物和桉油醇. 薰衣草精油的實證功效（好處）有哪些？ 1．抗憂鬱. 憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。 世界衛生組織調查指出，憂鬱症是世界上造成殘疾的主要原因，影響了3.22億不同年齡和社會階層的人，這意味著較高的社會經濟成本和自殺風險。
勃起功能障礙（Erectile dysfunction）被定義為無法達到或維持陰莖勃起的適當程度，足以滿足性交，臨床分類為心理原因（如關係不滿、壓力、焦慮或抑鬱）或器質性（潛在原因或共病），是一個普遍的男性性健康問題，患病率高達31%，預計到2025年將影響多達3.22億男性。 據報導，ED的患病率為40歲以下男性的1%-10% (多為精神性)，40歲男性的40%，70歲男性的50%-100% (多為器質性)。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含2則隨機對照試驗，共139名參與者）指出，相比安慰劑， 補充東革阿里根水提取物對於改善國際勃起性功能指標 (IIEF-5)無統計學意義 。 註1.
