搜尋結果
大豆異黃酮的實證功效 (好處)有哪些? 1．大豆異黃酮減少動脈硬化. 動脈硬化（arterial stiffness）與血管內側特性改變有關，這種改變導致動脈壁的擴張性降低，因此降低了動脈對搏動性心臟射血的緩衝能力. 隨著各種流行病學研究的資料積累發現，主動脈樹等較大中央動脈系統的硬化對心血管疾病有重要影響，與收縮期高血壓、冠狀動脈疾病、中風、心力衰竭和房顫呈正相關。
1．有益記憶力. 記憶（Memory）增強是指通過行為、技術或藥物方法增強大腦的記憶力，既適用于疾病患者，也適用于健康人。 它們針對記憶的三個主要組成部分：編碼、存儲和檢索，同時還涉及短期/長期記憶、陳述性記憶、非陳述性記憶…等類別。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含8項隨機對照試驗，共有225名健康參與者）指出， 與安慰劑相比，補充肌酸有助改善記憶表現 。 註1. 另外，亞組分析（Subgroup analyses）顯示，肌酸的改善記憶表現的效果以年長者（66至76歲）最為顯著. ＊結論：肌酸補充對健康個體的記憶力表現帶來正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多大型長期的隨機臨床試驗進一步驗證.
精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸. 在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？ 有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文分析. 精胺酸是什麼？ 精胺酸的實證功效 (好處)有哪些？ 1．精胺酸有益壓力損傷（又稱壓瘡） 2．精胺酸改善新生兒不良出生結果. 3．. 精胺酸提升運動表現. 4．精胺酸有益血脂調節. 5．精胺酸有益減肥. 6．精胺酸有益勃起功能障礙. 7．精胺酸改善免疫功能. 8．精胺酸調節血壓. 9．精胺酸有益急性心肌梗塞. 10．精胺酸有益牙本質過敏症. 11．精胺酸有益頭頸癌. 12．精胺酸降低子癲前症風險. 精胺酸有副作用嗎？ 安全注意事項（12點使用禁忌）
薑黃素被推薦的實證功效 (好處)有哪些？ 1．有益經前症候群及經痛. 2．有益思覺失調症／精神分裂症. 3．改善肝功能指標. 4．有益糖尿病足潰瘍（外用） 5．有益COVID-19. 6．有益偏頭痛. 7．有益糖尿病腎病. 8．有益糖尿病血糖控制. 9．有益血管內皮功能. 10．有益運動引起的肌肉損傷. 11．有益牙周炎非手術治療. 12．有益憂鬱症. 13．有益多囊卵巢綜合症. 14．有益復發性口瘡性口炎. 15．有益癌症治療. 16．提升健康相關生活品質. 17．對抗氧化壓力. 18．有益血脂調節. 19．有益血壓調節. 20．有益非酒精性脂肪肝. 21．有益口腔粘膜下纖維化. 22．有益骨關節炎. 23．提升腦源性神經營養因子. 24．有益大腸激躁症（簡稱腸躁症）
1.改善女性更年期相關症狀2.增加人體抗氧化的功能，消除體內有害自由基3.預防骨質疏鬆4.降低壞的膽固醇、增加好的膽固醇（預防心血管疾病）5.減肥，降血糖並調控胰島素6.增加記憶力，專注力及提高對事物的規劃能力7.預防癌症，尤其是女性乳癌及子宮內膜癌，甚至是男性的前列腺癌都有相關研究. 大豆異黃酮之吸收率疑問. （配醣基 (Glucoside forms)與去醣基 (Aglycone)）哪個好？
薑黃粉的主要化學組成有什麼？ 吃薑黃粉有什麼禁忌？ 如何增加薑黃吸收率？ 薑黃粉熱門食用方法 (如何吃)？ 薑黃粉如何挑選？ 薑黃粉的主要化學組成有什麼？ 薑黃中有100種以上化學物質，主要有水分、脂肪碳水化合物、蛋白質、纖維、揮發油（Volatile oils）、薑黃素類化合物（Curcuminoids）等. 當中最重要的植物活性成分為薑黃素（Curcumin）及揮發油中的倍半萜（Sesquiterpenes），除了賦予薑黃顏色及氣味，還帶有超強的抗氧化特性. 薑黃素的20種功效與副作用 (10種禁忌要小心) 薑黃素功效能打敗14種西藥. 吃薑黃粉有什麼禁忌？ 薑黃性屬辛熱，火氣大、容易口乾舌燥、便秘、嘴破要適量使用，過量容易導致症狀惡化.
發炎（Inflammation）是機體對組織損傷或感染的一種重要自我保護反應，在發炎過程中，涉及許多免疫細胞，這些不同的細胞直接觸發免疫事件，如釋放細胞因子、趨化因子和炎症介質. 然而，長期炎症與許多慢性疾病有關，如類風濕關節炎、糖尿病、心血管疾病和癌症，而做為防禦物質，抗氧化劑（antioxidant）可以抵消這些有害影響，降低發病率。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含9項動物研究）指出， 香芹酚（Carvacrol，牛至油的主成分）能降低白介素1β、白介素4、白介素8和丙二醛（malondialdehyde），但對於白介素6和腫瘤壞死因子alpha （TNF-α）無明顯影響 。 註2.
