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- 622.00+30.00 (+5.07%)2024/05/28 16:39 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
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General. 自己的路線自己畫-該如何透過Garmin Connect建立屬於自己的路線? 17 十二月, 2019. 有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。
- “我的一天” 提供即時健康&健身數據
- 紀錄你的運動數據
- 進階睡眠偵測及睡眠分數
- 免費的訓練課表
- 表現統計資料
- Insights 身體洞察
- 專為女性設計健康追蹤
- 流汗不白流，一起來賺取徽章
- 社群功能
- 還有更多
Garmin Connect 應用程式的主頁 “我的一天”。將健康和表現統計數據以簡單易懂的標籤形式呈現，提供今天（和過去 7 天）的所有資訊。這些標籤可能包括您的 Garmin 智慧手錶所追蹤的活動、每日步數1、心率、壓力水平等等，呈現的數據具體取決於您設備支援那些功能。您可以自行編輯 “我的一天”上顯示的資訊，幫助你查看最關心的數據。 如果您想了解有關特定指標的更多資訊，只需點擊標籤就能了解更多，包含每日詳細數據、7天/4週/一年趨勢圖、和更長時間的統計分析，以了解你的身體狀態。
許多使用者表示，喜愛 Garmin Connect 的主要原因之一，是為了更仔細地瞭解每一次的運動數據。在 Garmin 智慧手錶上儲存活動並與 Connect 同步後，您將獲得活動的深入資訊，其中包括相關的性能指標，例如時間、距離、卡路里、圈數、海拔、步速/速度、心率等，還能將部分指標數據重疊，去比對您在運動中的體能表現變化。GPS 追蹤的活動還包括帶有路線紀錄的地圖資訊，詳細說明了您在路線上選擇的指標。同時也提供歷史活動報告，以便您追蹤個人記錄、訓練歷史、總里程等。
近年來的研究表明，睡眠對我們的整體健康和幸福有多麼重要。Garmin智慧手錶紀錄您的睡眠持續時間和質量，隨時間的推移以及睡眠階段，包括 REM 1。 除了追蹤您的總持續時間和睡眠階段之外，亦追蹤您睡眠時的心率、壓力、Pulse Ox4脈搏血氧濃度及呼吸數據。 Garmin Connect 還為您提供夜間睡眠評分（部分手錶支援），對您的整體睡眠質量進行分析。進而得到一個反映睡眠品質的分數及協助您了解睡眠品質，全面掌握您的睡眠狀況。 Garmin 獨有的Body Battery™ 身體能量指數功能還顯示睡眠如何影響您每天的整體能量水平，並且睡眠也被納入了 Garmin 的幾個高階訓練指標。您甚至可以使用 Pulse Ox 脈搏血氧感測功能來追蹤您睡眠時的血氧水平2數據。
Garmin Connect 在各廠牌競爭中脫穎而出的最大一個原因是，作為訓練的工具。無論您的目標是什麼，Garmin Connect 都能提供鍛煉、訓練計劃、訓練步調策略或性能統計數據來幫助您實現目標。只需點擊APP左側選單中的“訓練”或應用程式中的“更多”選單即可開始。 Garmin Connect 訓練工具非常的多種，其中一個值得推薦的是Garmin Coach 訓練計劃，在這裡您能選擇你的跑步教練，選擇您的比賽距離，然後鍛煉適應您的表現當你訓練時。 其他選項包括自行車訓練計劃、PacePro™ 跑步配速策略和高階訓練指標，例如訓練狀態、訓練效果、乳酸閾值和功能閾值功率 (FTP)，可幫助您跟踪訓練進度。
想追求更好的成績，如何訓練以及評估自身能力是關鍵指標，Garmin Connect 紀錄你的運動表現，並提供訓練狀態、最大攝氧量(VO2 MAX)、訓練效果、HRV壓力、功率曲線、FTP、脈搏血氧適應性…等統計資料，您能查看現在的資料，也能看過去4週至半年的的表現狀態，透過長期觀察來幫助你擬定或調整訓練節奏。
我們都知道追蹤健康資料的重要性，但要怎麼將這些資料整合在一起?同時你該怎麼知道自己的體能與同年齡性別的用戶比較，是屬於比較好的還是比較差的? Insights身體洞察能即時分析活動模式，您可以跟自己過去的例行活動比較，也可以跟其它有類似情況的使用者比較，開啟Insights功能，Garmin Connect還會依據您的活動，適當提供更具意義的建議。
Garmin 智慧手錶和 Garmin Connect 都具有多項女性健康追蹤功能。月經週期追蹤功能可讓您記錄經期日期、未來經期預測、追蹤經期的身體變化症狀等。在周期的每個階段，您都可以了解激素變化如何影響您的鍛煉和營養的新知識。您還可以在 Garmin Connect 中追蹤懷孕情況並獲得見解、記錄嬰兒運動和記錄血糖，以及其它有用的功能。您可以在網站左側菜單和應用程式中的“更多”選單中的“健康統計”中找到女性健康追蹤。
沒有什麼比因您的成就而獲得獎勵更好的了，而 Garmin 的各種徽章正是這樣。從記錄您的第一次活動到實現 30 天的連續步數目標再到跑馬拉松，任何一筆活動都清楚紀錄進你的行事曆中，讓你的汗水不白流。Garmin Connect 還獎勵您一個徽章，並為您提供獲得該徽章的積分。您可以將您的徽章成就與您的朋友進行比較，並在獲得更多積分時攀登徽章級別排行榜。您還可以每月參加徽章挑戰，提供額外的機會來獲得徽章和積分。
如果您想與其他 Garmin 用戶聯繫，Garmin Connect 也可以滿足您的這些社交需求。在應用程式或網站的“連接”頁面上，您可以通過手機聯繫人、Facebook® 或 Google™ 搜索連接，您甚至可以邀請朋友加入 Garmin Connect。與其他人建立聯繫後，您可以邀請他們加入您的挑戰，在您的新聞提要中查看他們的活動等等。
這聽起來可能很多，但實際上只是觸及了您可以使用與 Garmin Connect 配對的 Garmin 設備所做的事情的一部份而已。你還能在Garmin Connect 創建訓練課表並下載到兼容的智慧手錶、構建自定義鍛煉、管理設備、音樂等等。無論您的健康、健身或訓練目標是什麼，Garmin Connect都能滿足您的需求。 1請參考Garmin.com/ataccuracy 2這不是醫療設備，不用於診斷或監測任何醫療狀況；請參閱 Garmin.com/ataccuracy。Pulse Ox 並非在所有國家都可用。
General 跑步. Garmin Virtual Run，室內跑步運動的最佳良伴. 31 三月, 2020. 疫情當前，至關緊要的節骨眼上，這時候在家進行徒手肌力或者跑步機及單車訓練台等室內運動，成為相對安全且便利的方式，如果你手上戴的是Forerunner 245、Forerunner 745、Forerunner 945、Fenix 6系列、MARQ的話，即可透過藍芽，加入線上虛擬跑的功能行列，來幫助你居家訓練。 (記得定時更新到最新版) 延伸閱讀: 萬夫莫敵的三鐵機皇－Forerunner 945.
12 三月, 2020. 在進行跑步訓練和比賽中，經常會有跑者飽受傷病的損傷，於是開始查找各種原因，例如裝備不合適，熱身不充分，伸展不到位，跑姿不標準等等，其實這些 都是造成傷病的因素之一，但是對於大部分人而言， 超負荷運動 往往是造成受傷的關鍵，也是根本原因。 因為的跑步的過程中很多跑者並不了解自己的身體處於什麼狀態，訓練負荷到底有多大，僅僅跟著課表訓練雖然很系統，但是身體的重建與恢復可能比我們想像中的時間會更久，所以我們需要一個更加直觀的數據來看到自己的身體是否處於超負荷的運行中以更加靈活的安排自己的訓練課程。 Garmin手錶的數據欄中 訓練負荷 是評估身體情況的重要指標，訓練負荷是 對你過去7天訓練量的測量結果 。
如何使用Garmin connect APP工具 進行個人自行車訓練管理. 4 三月, 2022. 文/范永奕. 過去我在很多關於自行車功率訓練相關的講座時都強調：功率計是一個工具，用來量測騎士體能與騎乘時的努力。 對訓練最大的挹注就是讓騎士在騎乘時的負荷或努力變得可以精確量測，使體能數據化。 數據化後，就是可以對這些數據進行一連串的計算跟分析：量化疲勞、訓練負荷、體能狀態，這些都是過去的做不到的。 沒有這些分析，那麼功率計就像舊式的碼表一樣，讓人看到速度、時間、迴轉等數據僅此而已。 但如果透過數據追蹤體能，進行自我訓練管理，功率計的價值就更能彰顯。 常見的專業分析軟體，就是WKO＋，但相對的也因為太專業、複雜，通常都是專業的教練在使用。 一般騎士或初階的使用者如何能做到上述的分析呢？
22 七月, 2020. (圖、文/江晏慶) 無論是剛接觸越野跑的新手，或是飄逸遊走在崎嶇山徑上的老司機，都可以透過戴著下載好的GPX檔到戶外體驗探索未知的樂趣。 除了距離、路線導航等基本資訊配備外，fēnix 還提供了像是離線地圖、垂直速度、高度變化預覽圖、血氧濃度等功能性數據，讓探索可以更深入和安全。 說到這，你是否對於上述功能感到五花撩亂、無所適從呢? 如果你擁有強大武器卻不知道如何使用那就太可惜了，這一篇文章希望透過使用者角度來「設定你的越野跑運動頁面」，讓 fēnix 陪伴你每一次精彩的旅程。
「Garmin的地圖是全自製的，特別的地方在於路調車拍攝的內容只供內部畫地圖使用，並不會po上網做成街景圖，所以在隱私保護上可以做得更完善。 」Leo解釋道。 Garmin路調車的專屬配備，車頂上的八顆鏡頭. 每一次上路，前往公司指定發派的任務區，需要路調員依照各自的經驗規劃路線，長時間在行車上路，特別是深入一般駕駛不會開的路，也需要有強大排除突發道路事故的能力。 五台路調車，五位路調員，也各自有不一樣的內裝設備，Leo的車內備有鏟子，專門對付山區路況。 「每天的行程就是七點出門，準備小冰桶、咖啡、水果、山區就再加帶卡式爐，桌椅泡麵，在跑非常偏僻，完全沒有地方吃東西行程時，就選擇風景優美的地方停下來用餐。
