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SLASH！ 人生 有多廣自己去發現. Leon 有說不完的潛水經，已經從事潛水活動十幾年的他於三年前因健康狀況開始人生有了不同思考：「年紀變大跟工作壓力，導致容易生病，我嘗試過跑步跟騎腳踏車，但還是對潛水最有熱情，所以我決定去考潛水教練的執照。 」潛水不只帶他掌握健康狀態，更讓他走出了自己的第二人生。 在 Leon 的公司，不只他一人對興趣如此狂熱、還拿回一張證照。 不只他，身邊也不少同事追求多元生活，公司內有許多社團活動。 「我們公司也有專業跑者、從事其他專業運動的人，大家都會去思考自己想過的生活是什麼。 」 斜槓當道，這是一個必須在工作以外定義自己的的時代。 維持了十幾年的工作有可能不疲乏嗎？
這篇內容大綱有以下幾點. 一、540 / 840 / 1040 規格比較. 二、ClimbPro 2.0實測. 三、資料頁面排序方式分享. 四、總結建議. 先給結論. 大螢幕控，很常要看地圖：1040. CP值首選：840. 不用觸控有按鍵就好：540. 一、規格比較 (統一Solar版本) 540｜840｜1040 產品規格圖. 從規格比較表中可以看出，這三個型號的主要差異在價格、尺寸、重量、操控方式、電池效能、儲存空間、地址搜尋、路線建立這幾個項目，我這篇就同時比較這些規格差異，也帶入實測後的觀點分享給大家，作為壓倒你們升級的最後一根稻草。 **項目評分是個人認為在升級上的參考值，分數越高代表這個差異越值得投資。 >儲存空間 (1/10)
由上表可以明確地看出Fenix 與 Instinct Solar所支援的運動類型是最多的，而Vivoactive系列所支援的運動都是大部分在都市中常見的運動類型，Instinct Solar所提供的預設活動最多，甚至還有釣魚與狩獵選項，而Forerunner 245 music額外的戶外休閒功能則是沒什麼預設所支援的運動，不過這也不代表它不好，因為他是專精在跑步功能的一隻手錶，對於跑者來說，這個系列會比vivoactive 與 Instinct Solar系列來得更實用。 娛樂性 / 擴充性比較：
Garmin手錶的數據欄中 訓練負荷 是評估身體情況的重要指標，訓練負荷是 對你過去7天訓練量的測量結果 。 手錶不只有記錄你當下的表現情況的，它同時比較當週的訓練負荷與長期的訓練負荷相，並結合你的體能狀態 (最大攝氧量)， 進而顯示此負荷是否在最佳範圍內。 訓練負荷是如何測得呢？ 訓練負荷 來自於我們的 心率，並結合先前的平均運動表現 。 如果你本次運動過程中，心率會逐漸上升，當上升的速度超過以往時，說明身體狀態不佳，或者超負荷的訓練階段，這時候的訓練負荷指數會增加不少。 相較於日常活動，運動需要消耗更多的體能和氧氣等，這時候身體就需要額外的恢復時間來讓身體恢復到正常狀態，所以當訓練負荷增加，運動表現越差，所需要的休息時間也就越長。
HIIT是高強度間歇訓練（high-intensity interval training）的英文縮寫，泛指任何用幾段高強度活動穿插時間長度固定的低強度活動或休息時間的訓練。 HIIT能以多種不同形式設計，像是TABATA、EMOM、AMRAPS等等。 大部分的人會覺得這些訓練名稱看起來像是怪異的英文字母組合，甚至是胡亂拼湊的字！ 讓我們一一拆解，深入了解這些不同類型的HIIT訓練： TABATA. Tabata由日本田畑泉博士發明（Izumi Tabata；該訓練後來也以他命名）。 它是一種以20秒高強度活動接續10秒休息時間並重複循環的高強度間歇運動。 舉例來說，一套TABATA訓練可能會像這樣：
登山模式有好幾個顯示模式，可以快速查看所需資訊. 因為摸黑拍照，照片模糊，請讓我使用東西縱走的測試照片顯示導航模式. 途中：不錯過日出日落美景. 已經竭盡所能地簡化本篇體驗心得了，但密密麻麻的文字還是寫了一大堆，現在來休息一下，看看圓峰山屋的美麗日出吧！ 這也是Garmin FENIX 6 Solar相當棒的功能之一，它提供日出日落時間，讓我知道幾點該停下腳步看大景，才不會錯過美麗的瞬間。 當天老天爺給個好天氣，Garmin FENIX6 pro solar 的太陽能充電錶面也有個紅通通的太陽滿點.
知名的跑步運動生物力學專家Dr. Ken Clark，以下圖說明過度而刻意使用推蹬三關節伸展，可能使身體重心向後、向下，反而不利於跑步的循環動作。 從綠色箭頭的上圖，可以知道推進瞬間的力量來自髖屈加膝伸的前側力學效應，力量方向是箭頭由上而下，將下肢髖膝踝三關節與腿的動作延伸到地面。 而地面的反作用力傳導，見紅色箭頭的下圖，力量方向是下而上，由下肢與腿接受地板反作用力的剛性接觸。 當我們非常刻意想要在做出推蹬與三關節伸展，有可能導致身體重心向後與向下，這個刻意再加上過度施力往下，容易為了平衡「身體的反向動作」，出現費力而不順暢的跑步循環動作。
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