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以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷?. 1. 睡前看電視、用電腦、玩手機. 「我們常教導失眠患者,在床上只能做三件事:Sleep、Sex、Sick,也就是睡覺、性愛,以及生病時用來休息,」剛從美國哈佛大學研習睡眠醫學返國的台北榮總精神科主治醫師林韋 ...
減重飲食3大原則. 想要達到高效減重成果,除了維持穩定運動量,還必須搭配飲食才能見效。. 「飲食時間」「總熱量」與「飲食內容」都會影響減肥成效,例如「168斷食法」就是選擇在固定的時間裡,適當採取低醣飲食達到減重效果。. 推薦閱讀:168斷食好難 ...
- 215.50+5.00 (+2.38%)2024/06/04 08:10 臺灣股市 將在 50 分鐘 期間開市 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收210.50開盤216.50委買價0.00委賣價0.00
- 今日價格區間211.00 - 218.0052週價格區間89.50 - 229.50成交量36450 張平均成交量50903 張
- 市值456.090 億本益比 (最近12個月)9.73營運報告/法說會日期2024-08-09除權除息日2024-06-27
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雖然魚油跟魚肝油僅一字之差,卻包含不同的營養素。. 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂,含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸;魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質,主要為脂溶性的維生素A與維生素D。. 魚油防血栓 ...
該清零或與病毒共處?專家:病毒減毒中 新冠病毒在全球造成逾3億人確診,超過550萬人死亡,具高傳播力的Omicron變異株更讓疫情再攀高峰,儘管不斷追加疫苗,許多國家仍以日增成千上萬、甚至數十萬確診病例的速度增加,防疫措施也不斷在放鬆、緊縮中來回,而更多人早已認清:新冠病毒不可能 ...
那該如何選擇呢?. 護心飲食一次看懂!. 地中海飲食注重增加天然初榨純橄欖油或堅果攝取,研究證實,可降低30%罹患心血管疾病相對風險,效果比低脂飲食組的控制效果更好。. 延伸閱讀:. 常常覺得胸悶、胸痛、喘不過氣?. 1分鐘檢測,看看你的疾病罹患 ...
Q:葉黃素跟蝦紅素功效一樣?只吃一種行不行? 兩者功效不一樣,也不能相互取代。葉黃素可保護、緩解眼睛視網膜黃斑部的問題;蝦紅素除了降低黃斑部傷害,也能減輕眼部疲勞。蝦紅素的抗氧化能力是葉黃素的5~10倍,也具有護眼效果,但兩者還是有差異。
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