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對豚草屬和相關植物（雛菊、菊花、金盞花）過敏者勿用（因可能對蒲公英過敏），可能過敏反應包括：皮疹、呼吸困難、臉部／嘴唇／舌頭或喉嚨的腫脹…等. 6. 至少在手術前兩周停止使用（因蒲公英可能會減緩血液凝結和降低血糖）. 7. 腎功能衰竭患者勿用 ...
穀胱甘肽（Glutathione）是哺乳類動物組織中最重要的多效性抗氧化物（主要由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸所合成），常被稱為抗氧化大師. 穀胱甘肽是什麼？. 為何令人關注？. 穀胱甘肽被推薦的實證功效 (好處)有哪些？. 1．有益免疫功能. 2．有益非酒精性脂肪性 ...
肌酸（Creatine）是一種內源性氨基酸分子，近95%的肌酸儲存在骨骼肌中，是運動員在短時間內進行劇烈運動時用來增強肌肉品質和身體表現的一種增補劑，在實證醫學中，補充肌酸有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文報導
牛磺酸的8種功效及副作用（7點使用禁忌請留意）. 牛磺酸（Taurine）是一種天然存在的含硫氨基酸，由於潛在的健康益處，使其成為抗衰老策略的一個有趣的候選者，並經常用於能量飲料和補充劑中。. 在實證醫學中，牛磺酸有什麼功效（好處）？. 有副作用或 ...
1．洋車前子有益體重調節. 在全球範圍內，肥胖（obesity）率繼續上升，肥胖增加了個體患代謝性疾病的風險，如：糖尿病和心血管疾病，肌肉骨骼疾病，如：骨關節炎，以及部分癌症。. 目前的飲食減肥干預措施主要集中在減少的總能量攝入，以產生持續的能量 ...
4．奇亞籽有益血壓調節. 血壓（Blood pressure）是人體主要動脈系統內的壓力，單位是毫米汞柱，它通常分為收縮壓和舒張壓。. 收縮壓（Systolic pressure）是心室收縮時的最大血壓，舒張壓（Diastolic pressure）是下一次收縮前記錄的最小壓力。. 我們的身體能夠根據 ...
1．接骨木有益上呼吸道症狀（感冒及流感）. 上呼吸道感染（Upper respiratory tract infections）可定義為，上呼吸道（鼻子、鼻竇、咽部、喉部和大氣道）部位的自限性刺激和腫脹，以普通感冒、流感最常見. 主要症狀有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、不舒服、鼻塞、頭痛 ...
