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搜尋結果
2020年12月30日 · 想要減肥成功，第一步就是要設定目標，許多人減肥會失敗，是因為目標訂得太高。 例如，1個月要瘦10公斤，因目標太難達成，導致挫折感增加，最後選擇放棄，所以在訂定目標時，盡量訂在自己可達成的範圍內，但又不過於輕鬆，才能達到激勵效果。
2021年3月24日 · 食藥署統計2020年食品、藥物、化粧品違規廣告，發現常見違規廣告類型中，以強調「皮膚美容」、「減肥瘦身」、「抵抗力」、「眼疾」及「骨骼肌肉」等效果最多，而上述5個產品就各類別中個自挨罰最多的違規大戶。
2021年4月23日 · 減肥總是無效？ 先搞懂你是哪一種肥胖吧！ 台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡指出，造成肥胖的原因每個人不盡相同，但最常見有4種不同類型，從年齡漸增的基礎代謝下降，到三餐不定時的飲食不知節制，其實中醫都有對應的穴位可以打造 ...
2019年1月15日 · 徹底擺脫脂肪這樣做！. 醫曝男女3大肥胖體型的減脂策略. 2019-01-15. 陳 鈞凱. 減肥 肥胖 肥胖體型. 字級. 【文章轉載請註明出處】. 減肥.
2024年2月11日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 農曆春節放大假，大吃、大喝好好慰勞一下一整年的辛苦，是不少台灣人過年必備，但又怕人也跟著圓起來、腰圍大了ㄧ吋怎麼辦？ 其實，誰說春節一定會變胖，汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰表示，只要掌握六原則，也能做到聚會、聚餐ㄧ個都不少，但體重計上的數字也不會亂跑。 過年不想發胖，得先了解體重增加的關鍵，在於每日活動消耗熱量及飲食攝取熱量的多寡，每多攝取7700大卡，體重會增加1公斤，反之，每減少7700大卡的熱量攝取，就會減少1公斤的體重。
2024年4月18日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 減肥、追求完美體態，不少台灣人都瘋行「168斷食法」，利用每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身，不過，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這一種飲食模式可能
2019年7月15日 · 舒子晨非常推薦FloatFit課程，給玩水怕曬黑或是運動健身怕流汗的女孩們，因為水上漂浮健身的課程，是在室內進行，就算流汗，也可以下水清涼一下。 而且鍛鍊過程中， 會互相激勵、口號吶喊，甚至會因為掉下水而尖叫，都讓運動健身過程， 少了壓力、多了趣味性。 FloatFit系列課程，分成 3 種類型，包括基礎的「FloatFit Grow 童樂跳動」，結合歡樂與體能訓練，最大宗旨是讓孩子能夠享受水上課程，透過有趣、簡單的基礎動作，讓孩子能夠培養運動好習慣。 「FloatFit HIIT 動能間歇 」則是高強度間歇訓練課程，動作包含深蹲、登山者式、弓箭步等全身性訓練，藉由在水面上，持續高強度訓練，不僅挑戰身體的自我極限，同時也燃燒更多熱量。
