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     風尚三件式瑜珈服路跑運動衣(M-XL) 狐狸姬

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     狐狸姬，M-2XL機力超彈力運動小可愛瑜珈服路跑運動-單內衣(黑)

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     【狐狸姬】奧汀後叉三件式運動衣瑜珈服路跑衣(白M-2XL)

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     狐狸姬，滑順網紗三件式瑜珈服路跑運動衣(S-L)

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     【狐狸姬】修斯灰三件式運動衣瑜珈服路跑衣(M-2XL)

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     狐狸姬，M-2XL機力超彈力短袖上式瑜珈服路跑運動衣-單上衣

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     風尚三件式瑜珈服路跑運動衣(M-XL) 狐狸姬

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     Bifox，運動M-2L短袖長褲寬鬆遮肚派卜三件式運動瑜伽服大碼

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     狐狸姬，M-2L賈斯運動二件套瑜珈路跑運動-多色(奶+短褲)

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     Mollifix 瑪莉菲絲 MEN_瞬涼抗UV3D版訓練上衣(黑)、瑜珈上衣、瑜珈服

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   2017年11月30日 · 貓牛式是瑜珈體位中常見的練習，可以延展並且放鬆背部唷，是很適合瑜珈入門者或是作為其他練習前暖身的動作！ 注意要讓手腕在肩膀下方、膝蓋在骨盆下方才是正確的位置。

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   2015年4月7日 · #adigirls 美力訓練營 簡單5個瑜珈 動作消除肩頸痠痛 VOGUE TV 【女生熱話題】業界首款陶瓷唇膏，還有18K金LOGO！2023 全新《迪奧高訂非凡唇膏》登場 Yahoo 奇摩時尚美妝影音 【女生熱話題】史上最美刮痧按摩藝術！Sisley全新銀杏刮痧活妍板，一刮重 ...

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   2022年7月23日 · 怕累怕喘不愛運動卻又想瘦？這樣的人就先從瑜珈練習開始著手吧！不用出門滿頭大汗也不用花錢買器材，只要每天在家運用10分鐘拉筋伸展，既能消除一整天工作上課累積的疲勞緊繃，長久下來也能讓體態更柔和纖細，以下四個瑜珈基本動作，跟著做 ...

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   2021年4月29日 · 躺在瑜珈墊上，雙腿曲膝，雙手從側腰處往上滑至頭頂，可搭配從頭頂往胸前的動作，總共做30秒。 動作2：活絡腰大肌，緩解腰痛 躺在瑜珈墊上，雙腿曲膝，用雙手環抱膝蓋，一腳伸直垂放於瑜珈墊，另一隻雙手環抱膝蓋，左右輪替，總共30秒。

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   2017年1月13日 · 1 瑜珈柱 將兩手撐在身體後方，瑜珈柱平放在地，一隻小腿放在瑜珈柱上，另一隻腳放鬆，以來回滾動的方式從腳踝按摩到膝蓋以下，經過小腿時可特別出力，幫肌肉徹底鬆開。

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   2021年5月27日 · 仰躺於瑜珈墊上，雙腳曲膝腳底板貼牆，雙手伸直手掌向著瑜珈墊，然後提臀收腹，手掌上下改動100次。 【 本文 由 Marie Claire美麗佳人 提供，未經授權，請勿轉載！

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   2017年5月31日 · STEP1：雙腳與肩同寬站在瑜珈墊上， 用雙手握住一個啞鈴並向上伸直。 STEP2： 將手軸彎曲讓啞鈴放置頭後方。 STEP3： 把手臂拉直再慢慢地向下彎曲，回到起始位置，這樣算完成一個動作。