維生素d 相關
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2021年3月3日 · 配合維生素 D、含磷食物一起吃更好. 林高田建議，鈣質最好可以和維生素D、礦物質一起攝取， 尤其是維生素D，可增加30～40% 的鈣吸收率 ，尤其是在亞洲人身上，效果特別明顯； 每天最好可以曬足20分鐘的太陽， 如果沒辦法，就要可以透過飲食來額外補充 ...
2021年1月13日 · 有一種睡不好叫作永遠睡不飽，即使是睡了一整夜，醒來後還是覺得無法恢復精力，這類的睡眠又叫「無恢復性睡眠 (nonrestorative sleep)」，可能與缺乏維生素C或鈣有關。
2019年1月11日 · 魚肝油 則是魚肝臟的萃取物， 主要成份為維生素A和D ，維生素A有 預防乾眼症及夜盲症作用 ，維生素D則是 有助於鈣質吸收 ，有助於骨骼及牙齒發展，補充維生素D有預防骨質疏鬆及預防佝僂症的效果，要注意的是維生素A和D都屬於脂溶性維生素，不同於水溶性維生素可藉由尿液排出， 攝取過多 的 脂溶性維生素 最後 多半會沈積在肝臟 ，對肝造成一定程度的影響及傷害，因此 魚肝油的攝取量不宜過多 。 那究竟多少的量算是多呢？
其他人也問了
維生素b群是什麼?
維生素d攝取量是多少?
維生素d是什麼?
維生素d不足怎麼辦?
2017年12月4日 · 冬季憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）一般在秋末併發。. 隨著天氣越變越冷，症狀逐漸加劇，在 1～2 月之間最嚴重，春天之後才慢慢消失。. 冬季憂鬱症患者大多是工作壓力大、工時冗長、工作內容繁雜又制式的上班族，其中 以女性患上 SAD 的 ...
2020年6月1日 · 素食者容易缺乏維生素 B12、維生素 D 和礦物質中的鐵、鋅、鈣。 素食食品中含有較多量的草酸、植物酸（Phytic Acid），易與鐵、鋅、鎂等結合排出體外，造成營養缺乏，故應多注意食用以添加這些礦物質的食品或補充劑。
2015年7月29日 · 妳可以從低脂的食物中攝取到 鈣，例如：優格、牛奶和起司；多吃鮭魚、金槍魚和沙丁魚，可補充 維生素 D 。 穩定血糖的堅果類、堅果油、籽類、大豆
2021年1月25日 · 日常生活中，我們很常聽到「維生素」這個名稱，再往下細分，可分為維生素 A、維生素 B、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等等。 但奇怪的是，再下一個就是維生素 K，為什麼沒有維生素 F、G、H、I、J？
