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2022年4月15日 · 魚油的主要營養成分是脂肪酸,其中不飽和脂肪酸含量較多,包括寶媽們耳熟能詳的DHA、EPA。同為動物油脂,相較於含有飽和脂肪酸的豬油、牛油等,魚油對人體更有益。魚肝油的主要營養成分則是 脂溶性維生素 A、維生素D。成分不同,功效自然不同。
2020年12月5日 · 拿魚肝油來補充維生素D？先了解它的成分再說 魚肝油本質上還是油，補充維生素D的效果有限 魚肝油其實就是一些深海魚類的脂肪，比如鱈魚，所以它可以歸於動物脂肪一類。
2022年4月15日 · 寶媽們在琢磨著給娃補鈣、補VD的時候，常聽到說魚油、魚肝油。乍一聽，只有一字之差，你是否也會覺得相差無幾，甚至以為二者提供的營養元素也差不多呢？答案是否定的！魚油和魚肝油的提取以及作用功效都不同，想達到的目的達不到。
2020年3月7日 · 2020年03月07日 11:52:12 養生 1554. 在民間有一種簡單而神奇的養生方法——「搖山晃海」。. 「海」指腎。. 在靜坐的基礎上，輕柔地旋轉、搖晃上身，使五臟、六腑、四肢、百頦都得到運動，推動經絡全面正常運行，調和氣血，增強內臟功能，有病治病，無 ...
2020年2月28日 · 我有個朋友，一天到晚的善存不離手，總覺得自己缺這個缺那個。 如果說單純從營養素本身來講，健康成人長期吃，按劑量吃，可能也沒有大問題，花錢買樂意也無可厚非。
2020年7月17日 · 1、芹菜. 《本草推陳》中記載芹菜「治肝陽頭痛，面紅目赤，頭重腳輕等症。 芹菜，可平肝清熱、祛風利濕、除煩，經常吃一點，有助於降肝火。 芹菜還可鎮靜安神，有助於改善睡眠，對睡眠不足引起的肝火旺，十分有益。 2、菠菜. 菠菜，滋陰潤燥、舒肝養血，同樣有助於降肝火。 此外，菠菜，可利腸胃，促進人體新陳代謝，對於肝火引起的大便干硬的情況，有較好的緩解之用。 菠菜焯水後，涼拌食用，是不錯的選擇。 3、豆芽. 豆芽，清熱解毒，利尿除濕，可幫助肝臟降火。 口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人，不妨吃點豆芽試試。 4、草莓. 草莓既能養肝，又是去肝火。 從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝。 此外，草莓水分充足，經常吃點，可幫助降肝火。
2019年10月20日 · 所謂虛不受補，往往是體虛兼有痰濕、瘀血或外邪等，但我們只看到體虛的一面，用補藥補品，不顧痰濕、瘀血等，反而導致病情加重。 為什麼會虛不受補？ 一、陰虛火旺. 進補需要辨體質，不同的體質類型有不同的補益方法，偏於陰虛體質的人最容易虛不受補。 因為陰虛的人體內陰精缺少，相對來說陽氣偏多，陽屬熱，所以這種體質的人很容易上火，稍微用點補藥就會上火。 其實人們通常所說的「補」是指溫補，所用的葯常常是溫性的補藥。 由於陰虛的人本身陽相對就多一點，所以不適用溫補。 「補」包括補陰、補陽、補氣、補血等，不同情況用不同的補法，用藥也有涼補、溫補等的不同。 即使是補陰或者補陽，還有陰中求陽、陽中求陰的問題。 所以，陰虛的人不是不能補，而是不能盲目溫補。 有句話是這樣說的：「不別陰陽，開口動手便錯。
