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2015年7月30日 · 買冷氣的時候，走趟大賣場，你一定會聽到業務說：「冷氣買大一點不但冷得比較快，還比較省電」；或是在賣場上看到「貼心」的標示：「該機種適用於N坪至N坪」。
2023年12月6日 · 1. 恆定系統：掌管我們對睡眠的需求和滿足，讓人每天的睡眠維持在一定的時間。 例如當白天活動量、清醒的時間變多，身體會自行調節使睡眠需求增加，變得想睡，一旦入睡便能快速滿足到某個程度，這也是為什麼「小昧」能使精神迅速恢復的原因。 反過來說，如果白天休息太多，就可能出現晚上睡不著的情況發生。 2. 生理時鐘：正所謂「日出而作，日入而息」，我們的生活習慣，無論是飲食、運動、工作等等都是有固定的生理時鐘，當這個時程被破壞、或者無法規律地運行，便很容易引發失眠。 常見的因素有輪班工作者、或遊玩、讀書熬夜犧牲睡眠時間等。 3. 清醒機制：古時候人類演化適應了危機四伏的環境，這些於危機與壓力下，人體會傾向維持清醒的機制幫助了人們度過生存危機。
2023年10月13日 · 1.撥打1966長照專線. 記得先準備好 受照顧者基本資料 、 身體狀況 及 主要照顧者的聯絡方式 。 2.詢問住家附近的長照中心. 各縣市長照專區 連結. 3.出院醫院的服務人員. 4.詢問入住的機構.
2023年10月26日 · 你是否經常夢到充滿情色情節？ 根據一項近700人的研究，這可能是俯臥的結果。 科學家表示，這可能是因為俯臥會對身體的性刺激部位施加壓力，而刺激的感覺可能是色情夢境內容的起源。 4、側臥右側者有更多愉快的夢. 研究人員發現，側臥右側者的夢境情感內容中包括幸福、喜悅、興奮、希望、平和、安寧、渴望、解脫、安全和愛，比左側睡覺的對照組多，而左側側睡者的噩夢也比側臥右側者多。 研究顯示，超過40％的左側側睡者報告有噩夢，而不到15％的側臥右側者報告有噩夢。 此外，研究人員還發現，側臥右側者的睡眠質量比左側者來得高。 經常受到噩夢的困擾嗎？ 也許值得嘗試改變你的睡姿，看看是否會影響你的夢境。 而睡前放鬆、避免使用螢幕並養成規律的睡眠習慣也有助於提升睡眠品質，或許對營造美好夢境也有所幫助！
2022年1月24日 · 如果這樣還是睡不好，就要回過頭看看自己的身體是不是出問題了。 高一點？ 低一點？ 枕頭高度怎麼挑？ 除了種類之外，枕頭的高度也是挑選的關鍵之一。 脊骨神經醫師黃如玉就曾撰文解釋枕頭對頸椎的重要性，枕頭填補及支撐了人類在平躺時，頸椎與床之間的空隙，同時維持頸椎應有的弧度，如此一來平躺時，地心引力才不會讓頸椎弧度改變，或讓周圍肌肉在睡眠時無法放鬆。 復健科醫師王偉全曾在節目上分享，挑選枕頭有四大原則如下： 1.正躺時呼吸順暢. 2. 單頁閱讀. 良醫劃重點. 查看全部. 良醫小編群. 由良醫小編精選，這裡提供醫療 、 健康 、 生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。 #枕頭 #床墊 #挑選 #睡姿.
2020年8月5日 · 一、簡單認識褪黑激素. 褪黑激素（melatonin）是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。. 研究顯示人體褪黑激素血中濃度在夜間2到3點最高，為白天的5～10倍，早上天亮後 ...
2022年7月19日 · 一、失智共同照護中心. 共照中心主要推動醫療照護垂直整合模式，使核心醫院與基層醫療合作，垂直整合失智症醫療資源。 共照中心也提供失智症患者家屬免費諮詢服務，以及不定期舉辦失智症訓練課程、家屬支持等服務。 二、失智據點. 提供失智者及照顧者多元複合支持服務，如認知促進、緩和失智、安全看視、家屬照顧訓練、家屬支持團體及創新服務等以普及失智社區照顧服務。 三、失智守護站. 主要為社區的藥局、診所，主動發現並篩檢高風險失智個案，協助轉介個案至轄內衛生所，並經由綠色通道轉診至醫院完成就醫。 四、日間照顧中心. 提供失能者於白天到日間照顧中心接受照顧，晚上返回家庭照顧。 五、機構式照護.
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