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2022年5月21日 · 近年來健身風氣漸盛，許多人都想透過增肌減脂來造就好身材，如果有神粉也有相同的想法，那接下來的小滿節氣可要好好來把握！ 本週六（5/21）是二十四節氣之一的小滿，這期間只要做好下面這些養生訣竅，就能讓你既健康又瘦身哦！
2024年5月21日 · 中醫師建議能夠選擇清淡的食物，比如：綠豆、秋葵和薏仁等的食物，若對於炎炎夏日會沒有味口的神粉，不妨挑選些帶酸味的食物來促進食慾和調節體內的陰陽平衡。除了食補外，想要身體健康、身材勻稱，也別忘了搭配良好的作息和培養運動的習慣。
2024年6月22日 · 夏至不僅是重要的節氣，也是養生的重要時機，更是瘦身的好時機，在這悶熱的夏季中，需避免太過油膩和辛辣類的食物，減少身體需要消化的負擔，相反的，可以選擇食用一些清淡易消化的新鮮蔬菜、水果和豆類，例如：苦瓜、番茄等，苦瓜富含豐富的維生素及纖維，苦瓜素還有保護胃腸黏膜、降血糖與膽固醇的作用，可以有效預防三高，搭配具有滋補養生功效的雞肉煮成一道苦瓜雞湯，便是一道非常適合夏至食用的湯品。...
2023年4月17日 · 在春季的最後一個節氣，氣溫和降雨量逐漸升高，容易造成體內的濕氣堆積，因此非常適合養肝保脾，可以多食用山藥、薏仁等有健脾除濕等功效的食物，山藥擁有高分子的黏液蛋白，不但可以保護消化器官，還能修補胃壁黏膜，能有效預防腸胃疾病，而除了食物養生外，也可以多運動，流汗來幫助體內的濕氣排出哦。 （李芝萱報導） 今年2023大甲媽遶境進香即將於4/21啟航！ 《寶島神很大》也會提供精采直播， 鎖定...
2024年5月18日 · 小滿的養生訣竅. 隨著天氣變暖和，雨量逐漸增加，這時候氣溫高、濕度大，人們的新陳代謝開始加快，身體需要更多的營養來補充，這時若能配合良好的飲食習慣，就能讓身體機變好，消水腫變瘦，氣色變好變美，因此小滿也是一個重要的養生時節，飲食上的調整就顯得格外重要。 根據中醫養生的理論，小滿時節應避免 辛辣的食物！ 並以 清淡、解熱食材...
2021年5月21日 · 「我不胖我只是水腫」，是不是常有這個困擾？如果有的話，快來把握「小滿」時節啦！節氣小滿到來，氣溫會一天天炎熱起來，隨之而來的梅雨季或是午後雷陣雨，也容易讓環境變得潮濕，我們體內的濕氣也會跟著上升，因此小滿養生重點就是防熱去濕，只要養生做得好就能讓水腫消下去，達到瘦 ...
2015年2月18日 · 黃淑惠強調，改良式的健康年菜，做法簡單、調味單一，且食材多元豐富，熱量低、葷素各半，可以攝取足夠的纖維素、礦物質，比起傳統年菜更健康。
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