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1. 吸濕排汗衣 - 購物搜尋結果

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     The North Face 男款 純棉短袖圓領吸濕排汗衣(亞洲版型)_黑 N

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     The North Face 女新款 FlashDry 閃電快乾短袖圓領吸濕排汗衣_粉色 N

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     【The North Face】男 FlashDry 閃電快乾短袖圓領吸濕排汗衣(亞洲版型).T恤.上衣_4UAL-YF5 電光藍

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     HAKERS哈克士 女款 女涼感網紗透氣長袖上衣(排汗衣/排汗衫/吸濕排汗衣)

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     The North Face 男款 純棉短袖圓領吸濕排汗衣(亞洲版型)_白 N

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     HAKERS哈克士 男款 3D印花圓領耐磨加厚保暖衣(排汗衣/排汗衫/吸濕排汗衣)

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     The North Face 男新款 FlashDry 閃電快乾短袖圓領吸濕排汗衣.抗臭運動T恤_子午藍 N

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     The North Face 男款 純棉短袖圓領吸濕排汗衣(亞洲版型)_黑 N

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   最簡便的方法是「濕腳」測試。 先赤腳把腳底弄濕，然後踩在平鋪的白紙上後，觀察腳印。 如果腳中部留下的印記很少，腳印很窄，幾乎中斷，就屬於高足弓。

3. blog.wellness82.com.tw › 628牽張整體-身體歪掉，光是喬骨頭不會好啦～ – 新竹全人物理 ...

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   人體透過 彈力繩的繃緊與放鬆，達到吸震效果。 因此，我們要修正對身體的想像。 骨頭們不是像堆磚塊一樣堆上去，而是透過彈力繩拉在正確的位置上。

4. blog.wellness82.com.tw › 909常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！ – 新竹全人 ...

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   • 什麼人容易頭痛？
   • 枕骨下肌太緊繃，形成頸因性頭痛（Cervicogenic Headache）
   • 胸鎖乳突肌緊繃
   • 橫隔膜緊繃
   • 如何自我按摩放鬆？ 請看下方影片

   答：支撐人體框架能力不足的人 人體是由很酷的牽張整體所組成的架構，如下方影片展示，可以看見整個框架的支架好比人類的骨頭，其實不是互相相連緊靠堆疊，而是由旁邊的繩子撐起，讓我們身體可以利用繩子（肌肉筋膜）把骨頭支撐起來，使關節不易磨損且可以使用70-80年不是問題。 但為什麼還是常常聽見許多人們抱怨關節磨損或脊椎長骨刺？ 當然就是因為他/她身體的沒有好好維持老天爺設計的牽拉整體！牽張整體中的繩子（肌肉筋膜）拉力或回彈力功能不良，就像是橡皮筋已經疲乏且脆化。 怎麼維持牽拉整體良好功能？ 正常人體中的繩子就好比人體的肌肉與筋膜，有功能的肌肉，是擁有強度與延展性的，代表生活中需保持肌力訓練與拉筋伸展運動的習慣。而好的筋膜（筋膜：肌肉外面包覆著像保鮮膜的組織）是充滿水份與有黏彈性，則代表每天喝水量需充...

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   工作時長時間用電腦，或是站姿坐姿不正確，不知不覺地將下巴往前推，頭顱往後仰，造成頸部肌肉緊繃，其中位在後腦勺正下方的肌肉正是「枕骨下肌」。長期將頭顱後傾，後腦勺加壓導致頸部枕骨下肌緊繃壓迫下方穿過的枕大神經，造成從後腦勺至眉心以上的範圍頭痛，甚至出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、等頭部症狀。

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   胸鎖乳突肌是頸部前部最淺、最大的肌肉。主要功能：做出脖子前推、頸椎旋轉的動作。 當胸鎖乳突肌緊繃時，俗稱：胸鎖乳突肌症候群，導致慢性脖子僵硬，尤其在做旋轉動作時頸椎僵硬。有時會出現頸椎肌肉酸痛蔓延至眼眶周圍，造成流眼淚及單側眼眶，頭部接近耳後的區域疼痛。

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   橫膈膜：是一塊圓頂狀的肌肉，將胸部與腹部分開。它是身體在呼吸時使用的主要肌肉。吸氣時橫隔膜收縮，向下移動，因此在吸氣時肺部可以充滿空氣，然後呼氣時向上移動，將肺部空氣向上排空。 並且橫隔膜會組成筋膜深前線，為身體做最中心，支撐身體做核心的架構。

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   1.頸因性頭痛： 解說：30秒處開始 放鬆：1:30開始 2.胸鎖乳突肌緊繃： 解說：2:22開始 放鬆：3:00開始 3.咀嚼肌緊繃 解說：顳肌 4:40 ; 內翼肌 5:59 放鬆：顳肌5:38 ; 內翼肌 6:22 4.橫隔膜 解說：7:50 放鬆：8:27 這四種肌肉群問題，引發的頭痛，我們能給予適當的按摩放鬆來給予改善，但最根本的源頭，還是來自於平常就要保持正確姿勢及運動習慣，各種運動型態：有氧運動、肌力訓練、伸展運動等，這些都是很重要的！要記得一直反覆在人生中保持常態性的規劃安排，當你的身體有能力可以均勻有力的，把你的框架支撐起來，就能好好根治頭痛了！

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5. blog.wellness82.com.tw › 183為什麼 Derrick Rose 十年來一直受傷？用科學來分析～ – ...

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   2018年11月1日 · 為什麼 Derrick Rose 十年來一直受傷？. 用科學來分析～. 5 11 月, 2018 0 By 全人物理治療所. 文/蔡郁羚 物理治療師. Dirrick Rose 綽號『飆風玫瑰』，就是因為他速度驚人，常常把對手拋在後頭。. 生涯第一年就展現他驚人的能力，平均16.8分6.3助攻，使他獲得 ...

6. blog.wellness82.com.tw › 180你以為你會『呼吸』？ – 新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌

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   3D呼吸練習看似無聊，但卻非常有用！ 掌握技巧後，會明顯感覺到情緒、核心都能輕易掌握。 秘訣：『如澄濁水』 其他人也在看的文章. 『覺察』是一切改變的開始. 我開始去尋找問題來源，發現自己是一個過度積極、無法區分界線、瘋狂做事都不知道累的人，常常習慣把體力用到最後一剎那才休息的我，不知不覺把自己引擎逼到快要燒壞…『覺察』是一切改變的開始，因覺察發現自己的問題後，開始著手找尋『改變』方式。 身為物理治療師的我，當然要用所學的醫學知識幫忙自己。 控制壓力源，除了改變做事方式外，也開始努力讓副交感神經turn on，使交感神經turn off。 如何讓副交感神經on ？ 打開：副交感神經的開關，是可以利用一些方法控制的，如下： 1.聽音樂： 像我容易被社交環境影響的人。

7. blog.wellness82.com.tw › 514一早下床踩地，足跟好痛! 我得了足底筋膜炎 plantar ...

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   正常步態下，腳著地時，足底筋膜可用來吸震；而在腳準備離地時，足底筋膜可用來推進。 將人體走路動作簡單分成四步驟 : 圖4 圖片來源 : httpwww.simon.co.jpenglishsx3

8. blog.wellness82.com.tw › 699關節軟骨怎麼獲得養份？ – 新竹全人物理治療所部落格-治療 ...

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   所以膝蓋不好就不能騎腳踏車嗎？. 站在軟骨的立場，它還希望你多騎一點呢。. 全人物理治療所官網： https://wellness82.com.tw. ※感謝每個願意分享物理治療案例的個案， IG 有運動處方影片歡迎訂閱. #新竹物理治療 #運動治療 #運動處方訓練 #全人物理治療所 ...