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  1. 基金投資 相關

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  1. 投資情報. Quarterly and Annual Earnings. In 2023, Garmin delivered another year of solid performance with record revenue in three of our reported segments. We are very proud of what we accomplished in 2023 and look forward to all that 2024 will bring.

  2. 看完前面對於跑步功率的基本介紹,接著將回到主題,即跑步功率實際運用在 RDP 、 Styrd 上的比較與分析。. 【數據比較】. 本段會將筆者實際配戴 Stryd 與 RDP 的多次跑步數據進行分析,來看看究竟有何不同或相同之處。. 註:此表的加權平均功率數字. 由上表 ...

  3. 到底如何判斷自己的訓練負荷是否超量呢? 手錶上的訓練負荷範圍有三個區間,分別是高,中,低。 藍色區域 代表著低訓練負荷,這個區域代表著近期你的訓練強度偏低,如果總是按照這個強度訓練對於提高體能來說,幫助不是很大,也可以理解為這種負荷只能保留住你現有的水準,需要增加訓練強度。 在此階段,建議可以逐漸拉長慢跑的距離,並且搭配一些短距離的間歇訓練,例如400m x 10、200m x 20去喚醒沉睡的肌群和心肺。 紅色區域 代表著高訓練負荷,當你在這個區域時,代表著訓練強度有些偏大,身體也會產生更多的疲倦感, 超負荷的狀態 不一定可以提升成績,也容易使身體承受更多的受傷風險,若手錶的訓練負荷指數持續處於超負荷,接下來需要降低訓練強度,通過休息和慢跑讓身體得到緩衝和休息。

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  4. 【解說1】基本上一個人的體重愈高,所得到的功率數字也愈高。 故功率數字比較適合與自己比較,若把一個體重70公斤與體重50公斤的人做比較,他們的功率起始點就不同了。 同樣的5分速 (5min/k)來看,50kg的跑者可能只要180W,但70公斤的跑者可能需要到230W才行! 【解說2】因此在跑步功率相關的指標中,會有一項是把功率除以體重,稱之為 功率體重比 (W/kg) ,如此一來才能拿來互相比較。 以上面這個例子,50kg 的跑者的功率體重比為180/50=3.6,而70kg的跑者功率體重比為230/70=3.28,假設兩位跑者都是跑5分速,那麼實際上70kg的跑者用了更少的功率體重比即達到,白話來說就是比較有效率。

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  5. 以操場為家的你,不可不知的Garmin跑錶訓練小技巧. 16 三月, 2020. 部分圖、文/李啟經. 台灣的跑者,可能有超過一半的人速度訓練會選擇到操場進行,除了地狹人稠的因素外,操場更具有穩定且安全的優勢,然而對GPS跑錶來說,操場的轉彎顯得太急,因此不論是哪 ...

  6. Garmin最新旗艦錶款Fenix 6,搭載「PacePro配速策略」功能,將會是協助你分配體能最佳戰友。 什麼是「PacePro配速策略」? 馬拉松賽事過程中,考量到海拔高度變化和身體狀態等因素,每個人的配速在整個過程中會有所不同。 PacePro配速策略可以透過匯入的GPX地圖搭配跑步活動中GPS定位的高度資料,結合上下坡、體能狀況等關鍵因素,提供跑者更具參考性的配速策略,目前支援的活動類型包含 公路自行車、山路自行車、越野自行車、跑步和越野跑 等。 該如何建立屬於我的「PacePro配速策略」? PacePro配速策略的建立分為兩種,一種是透過匯入GPX檔案或產生路線,另一種則是依照距離和目標時間設定。

  7. 跑步科學知識:該如何訓練我的步頻及步輻. 13 四月, 2021. 圖/文 特約作家 黃慶旻 Josh. 跑步的科學知識:『步頻 X 步幅=速度』. 你可以穿上一雙跑鞋,帶著一顆堅定不畏懼天氣的心,去到的任何一處都是跑度與訓練的場合。. 但你希望跑得更快、個人成績更好 ...

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