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  1. 2024年4月7日 · 抗壓性很差的妳其實可以很快樂. 吳姵瑩Chloe Wu心理師 更新於 2024-04-07. 看留言討論. 作者\心理師 吳姵瑩. 到底什麼是抗壓性? 我常遇到學生或個案很挫敗對我說,他們常被責備抗壓性不夠,為什麼不繼續在工作上堅持下去,為什麼只被念幾句就爆走,為什麼會讓自己得憂鬱症? 然後我在進一步去聽他們的故事時,我立刻驚嘆,天哪! 我一定會是他們眼中抗壓性極差的人。 因為他們都有辦法在不喜歡的工作環境裡待上數年,在充滿壓力和負面情緒的家庭裡待上二十年,這樣抗壓性會不好嗎? 其中一個故事是,家中有三個孩子,兩個妹妹已經離家,只有她依舊留在家中,他說這麼多年下來,母親經常向她訴苦,說她在婚姻中多麼不快樂,父親不重視她,而她經常面對父母的爭執,覺得自己理當成為父母的潤滑劑。

  2. 2018年10月23日 · 1.繞著鄰近公園散步,消耗掉身上不舒服的理念。 2.洗把臉,讓情緒冷靜下來。 3.把呼吸放慢,刻意把吐氣時間加長,放下身體的戰備狀態,讓血流變慢。 4.在手機或身邊放自己很喜歡的照片,看看自己想守護或自己心愛的人事物。 5.聽音樂,播放可以讓自己心寧平靜下來的樂曲。 6.唱歌,大聲哼歌是宣洩的方式之一。 7.透過聞精油香氣,讓身心舒緩。 8.吃小點心,透過味覺舒緩緊繃情緒。 9.和閨密、朋友談談心,尋找同溫層,知道自己並不孤單。 10.打球、跑步,宣洩體力的大運動也是抒發情緒的正向方式。 11.打掃家裡,清掃的過程中,其實也意味著清理自己的情緒。 12.把心事寫下來,但只侷限寫一頁,然後收藏起來不再反覆審閱。

    • 龍虎顛倒放。商場如戰場,打仗要有陣勢,態勢亂了,可是會打敗仗的哦!風水中的四獸方位分別為「左青龍、右白虎、前朱雀(明堂)、後玄武(靠山)」;首先,要確認辦公桌的龍虎方,是以人實際坐在座位上,左邊為「青龍」,右邊為「白虎」,龍要高、動、重,虎要低、靜、輕;例如龍邊(左邊)適合放電腦主機、電腦螢幕、喇叭、電話等動態及高度較高的物品,白虎邊(右邊)則可以放公文夾、卷宗、筆筒等靜態且較輕的物品。
    • 桌面凌亂。辦公桌堆滿東西,亂七八糟,凌亂一片的人,容易陷入無窮無盡的工作之中,或者雜事特別多,工作效率不高;桌子乾淨無比的人,則代表他中規中矩、有條不紊的做事風格;如果桌子文件物品擺放都井然有序,代表他思考條理分明;總之,桌面東西多,雜事就多,物品亂,思緒就亂;所以可以把較少用到的東西或資料收入置物櫃或抽屜內。
    • 正對廁所門、背靠廁所。廁所是穢氣、濕氣、臭氣聚集之地,廁所門就是穢氣排出之處,辦公室若長期在廁所門附近,或是正對著廁所門,會因吸了過多的穢氣而讓身體健康出問題、運氣衰退。
    • 背靠窗戶。座位背後宜有靠:主有靠山,貴人多;座位背後若靠窗戶或後面空蕩,代表靠山不穩,會影響到個人在公司的地位不穩固。坐位後若有窗簾,要將窗簾拉下作為遮蔽或者貼上素雅不透光的玻璃紙,抑或是用公文櫃當背靠,如果都不行,建議最好換座位。
  3. 2019年9月20日 · 在媽媽的陪伴中,孩子學會踏出第一歩,開口說出第一個字。 除了養育,媽媽更背負著教育孩子的沉重壓力,如此讓當媽媽的人,必須時時刻刻為孩子著想,犧牲自己的生活與時間,甚至放棄工作與興趣。 但是當媽媽的妳,在育兒的過程是否也常感覺倍感壓力,開始對孩子越來越沒耐心,甚至會後悔婚姻與懷孕生子的選擇,總覺得陪伴孩子很煩人,甚至身體已長期出現壓力症狀而不自知。 其實,媽媽你應該開始為自己著想,試著釋放壓力讓自己快樂些! 因為只有身心平衡、快樂健康的媽媽,才能保持耐心,養育出快樂健康與情緒穩定的孩子。 當以下狀況越多,媽媽你的壓力即越大,隨時都會壓力破表: 1.時常覺得全身酸痛或無力、時常頭痛。 2.會用大吃、喝酒等來解決煩憂。 3.對育兒過於嚴格,常感覺孩子總是不如人意。

  4. 2020年2月22日 · 主臥房宜留意的風水事宜眾多在此僅提供十條犖犖大者加以闡釋以便幫肋大家了解主臥房風水該悉心留意的重點如此方能開創宅運締造美好人生。 推薦閱讀: 客廳風水大揭密! 沙發怎麼擺影響氣場與運勢. 一、主臥房不宜太亮: 俗話說:「光廳暗房。 」意指不同於客廳風水之重明亮,臥房則重的是浪漫,所以不可太過光亮。 如果太亮,在外易犯小人,夫妻纏綿的情調亦較難醞釀。 家人健康容易受損,而家庭成員的和諧度也較不易保持,故乃主臥房風水之一大禁忌。 二、主臥房不宜太大或太小: 主臥房如大過客廳,則家人在行事上易犯喧賓奪主的現象,是非口舌,部屬背叛、諸事不順。 反之,如果主臥房太小,則先生易犯大男人主義,缺乏該有的尊重與體貼。 而女主人方面,則易有器量狹小的傾向,個人成就也嚴重受限。

  5. 2020年3月24日 · 國標女王劉真努力跟死神拔河45天後家人終於放手讓她回到天堂根據台北榮民總醫院發出的新聞稿中劉真因為術後腦壓上升進行開顱減壓手術後仍因腦壓過高治療無效家人只好放手瞬間腦壓高成為網路熱搜關鍵字什麼情況下會造成 ...

  6. 2019年5月15日 · 腦梗塞發作之前,初期常見下列症狀: 嘴巴動作異常,口齒不清. 說不出話. 嘴巴無法順利合起. 單側臉出現麻痺、扭曲. 單側手腳無法使力、發麻. 單側眼睛像被遮蓋般,看不清眼前事物. 視野變狹窄. 眼前事物出現重疊影像. 無法順利寫字. 這些初期症狀被稱為「 暫時性腦缺血發作 」,是因為腦內血液循環一時惡化所引起,只要血栓很快溶解,血液循環及血壓就會恢復正常。 所以,很多人在二十至三十分鐘,或二十四小時內便解除症狀,也就不以為意。 但出現初期症狀的人當中,有百分之五十在四十八小時內、百分之十五至二十在三個月內會發生腦梗塞。 且腦梗塞發作時,高血壓一併出現的比例極高。 曾經發生腦梗塞的人,為避免再度發生,應該徹底管理血壓。

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