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  1. 多口袋背心 - 購物搜尋結果

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  2. formulawave.com › fucoidan-褐藻醣膠的8種功效與副作用（6點使用禁忌要小心） - 營養新知

    1．提升自然殺手細胞活性. 自然殺手細胞（Natural Killer Cells）是一種先天淋巴細胞，屬於快速擴張的先天淋巴細胞家族，占人類所有循環淋巴細胞的5%至20% Kiessling 和 Herberman 在 1970 年代中期通過獨立研究發現了7種Natural Killer Cells，觀察到這些細胞可啟動對腫瘤和病毒感染細胞的先天免疫反應，並迅速分泌大量細胞因子和趨化因子以促進隨後的適應性免疫反應，而不需要事先致敏或親和力成熟（Affinity maturation），因此被命名為“自然殺手”。 一則隨機雙盲安慰劑對照研究（為期12週，對象為39名健康的成年人）指出， 與安慰劑組相比，口服褐藻糖膠顯著提升男性受試者自然殺手細胞活性 。 註1.

  3. formulawave.com › probiotics-益生菌的33種功效及副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

    益生菌（Probiotics），簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物，且能抵抗胃酸和膽汁酸，並能在腸道中附著和定植. 據統計， 人類胃腸道包含豐富多樣的微生物群落（是人體的 “隱形器官”），聚集了超過100萬億個微生物，這些微生物組編碼超過300萬個基因（是人類基因組編碼基因的150倍），因此，腸道微生物群也被稱為 “第二個人類基因組” 腸道微生物群在維持宿主健康方面發揮著重要功能。 包括：控制上皮細胞的增殖和分化；加強腸道完整性或塑造腸道上皮；影響營養吸收、維生素合成（ 維生素K 和 維生素B12 ）和能量採集；抵禦病原體；影響行為和神經功能；改變藥物吸收、毒性、代謝和生物利用度。 註1. 在實證醫學中，益生菌有什麼好處（功效）？ 有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文探討.

  4. formulawave.com › black-cohosh-benefits-side-effects黑升麻的3種功效與副作用(6種禁忌要注意) - 營養新知

    黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅、夜間盜汗、陰道乾燥、心悸、耳鳴、眩暈、睡眠障礙、緊張和易怒. 黑升麻的地下的根莖部是主要的藥用部位，活性成分有三萜皂苷（triterpene glycosides）、異阿魏酸（isoferulic acid）、升麻鹼（Cimicifugine）等. 截至目前，黑升麻背後的確切藥理機制仍未完全確立，但部分研究認為與選擇性雌激素效應或血清素及多巴胺受體阻斷有關. 黑升麻有哪些推薦的實證功效 (好處)？ 1．. 更年期症狀（Menopausal symptoms）

  5. formulawave.com › betaβ-葡聚醣的5種功效及副作用（5點使用禁忌請小心） - 營養新知

    • Β-葡聚醣(葡聚多醣體)是什麼？
    • Β-葡聚醣的實證功效(好處)有哪些?
    • Β-葡聚醣有副作用嗎？

    β-葡聚醣是一種廣泛存在於細菌、真菌、藻類和植物（如：大麥和燕麥）細胞壁中的多醣，由幾種不同類型的beta-糖苷鍵連接在一起，形成線狀或分枝狀結構。 例如，穀物（燕麥和大麥）具有（1,3/1,4）連接模式，而來自真菌來源（蘑菇、酵母、靈芝）的β-葡聚醣具有（1,3/1,6）連接模式，各自有不同程度的側鏈分支附著在主幹上。 側鏈分支的次數和長度已被證明對生物活性具有重要意義，一般來說，分支程度越高，生物活性就越強，常被宣稱的效果有：增強免疫、抗腫瘤、抗菌、抗病毒和傷口癒合…等。

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    １．有益上呼吸道感染

    上呼吸道感染（Upper respiratory tract infections）是最常見的疾病，包括鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎、喉炎和普通感冒，主要由流感病毒、腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等多種病毒引起。 症狀包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、全身疼痛、發冷、發燒等。在一些國家，上呼吸道感染是濫用抗生素最常見的原因之一。因此，預防其發生具有重要意義 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含13則相關的隨機對照驗）指出，與安慰劑組相比，酵母β-葡聚醣能顯著降低上呼吸道感染發生率、平均發作次數、縮短持續時間，並改善症狀嚴重程度。註１ 此外，酵母β-葡聚醣耐受性良好，總體上是安全的。 4種有益上呼吸道感染的替代療法（第1種最多人想問）

    ２．有益糖尿病血糖控制

    糖尿病（Diabetes mellitus）是一種代謝紊亂，由胰島素分泌不足或胰島素作用不足引起，導致慢性高血糖和其併發症，如血管改變、心肌梗死、腎病、視網膜病和神經病變。 據估計，全世界5%的死亡是由糖尿病併發症造成的，到2030年，全世界將有超過3.66億糖尿病患。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含4則隨機對照試驗，共350位2型糖尿病患者）指出，攝入燕麥β-葡聚醣（日劑量2.5 g至3.5 g），持續3至8周可明顯改善血糖控制，如降低空腹血糖（Fasting Plasma Glucose）和糖化血紅蛋白（HbA1c）濃度。註２ 3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到)

    ３．有益血脂調節

    膽固醇水準高於正常參考值是心血管疾病發展的主要危險因素。40至49歲的成年人總膽固醇降低1mmol/L可使缺血性心臟病的危險比降低56%。 血脂異常（dyslipidemia）的治療方法包括飲食和生活方式干預、手術治療和降脂藥。這些藥物包括他汀類藥物、纖維酸衍生物、膽汁酸結合樹酯、菸鹼酸、omega- 3脂肪酸等。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含21則隨機對照試驗，共1120名輕度高膽固醇血症參與者）指出，與對照組相比，攝入β-葡聚醣（日劑量≥3g，至少3周）可降低總膽固醇 (-0.27mmol/L)和低密度脂蛋白膽固醇(-0.26mmol/L)。註３ 另外，亞組分析（subgroup analysis）進一步表明，結合“固體產品”和“液體產品”在一起的食物基質被認為是發揮其有益特性的最佳方式 3種輔助降血脂的保健食品（第1種最多人詢問）

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    對多數成年人來說，適當劑量口服β-葡聚醣(葡聚多醣體)是安全的，可能的副作用或不良反應有：腹瀉、噁心和嘔吐 當經由注射時，可能的副作用或不良反應有：發冷、發熱、注射部位疼痛、頭痛、背部疼痛、關節疼痛、噁心、嘔吐、淋巴結腫大、腹瀉、頭暈、高血壓或低血壓、潮紅、皮疹、疲勞、白細胞減少和尿液增多。

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  6. formulawave.com › psyllium-husk-洋車前子的8種功效與副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

    血壓（Blood pressure）被定義為心輸出量和外周阻力的乘積，而高血壓是由心輸出量增加或外周阻力增加引起的，是心血管疾病的潛在危險因素。 大量的流行病學資料表明，收縮壓（systolic blood pressure）是遠比舒張壓更重要的心血管風險的決定因素，收縮期高血壓是最常見的高血壓，它增加了冠狀動脈疾病、充血性心力衰竭、中風（缺血性和出血性）、腎功能衰竭和外周動脈疾病的風險。 一則系統性文獻回及統合分析（meta-analysis，包含11則隨機對照試驗，共592名參與者）指出， 攝取洋車前子有助降低收縮壓（-2.04 mmHg） 。 註1. 另外，薈萃回歸分析（meta-regression）強調，在基礎血壓（收縮壓和舒張壓）較高的受試者中，洋車前子的降血壓作用較為明顯。

  7. formulawave.com › undenatured-type-2-collagen-benefitUC2/非變性第二型膠原蛋白的3種功效與副作用（2點使用禁忌請留意 ...

    骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種與骨骼穩定性降低相關的代謝紊亂，最常見的是骨含量減少和骨結構損傷，它增加了骨折的風險。 骨質疏鬆引起的骨折與生活品質降低、發病率增加、住院時間延長、經濟成本增加和死亡率有關。 迄今為止，雙能X線骨密度儀掃描是評估骨強度最廣泛使用的程式。 此外，血清和尿液中新型骨代謝生化標誌物的評估已被認為是骨骼健康的重要指標. 一則針對鼠類的動物研究指出， 非變性第二型膠原蛋白（UC2）干預增加骨礦化和形成，減少骨吸收，因而提高了骨密度 。 註1. ＊結論：非變性第二型膠原蛋白對骨質健康或許有正面幫助，但尚缺乏人類實證，有待驗證. 3．改善運動引發的關節疼痛.

  8. formulawave.com › conjugated-linoleic-acid-benefits-side-effects共軛亞油酸的5種功效與副作用（6點使用禁忌請留意） - 營養新知

    1．有益體重管理. 近年來，由於富含飽和脂肪和加工碳水化合物的飲食增加以及久坐不動的生活方式，肥胖人口迅速增加。 根據目前的趨勢，美國的肥胖率預計到2025年將達到40% 眾所周知，肥胖（obesity）會導致一些慢性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病、血脂異常、脂肪肝…等，由於這個問題的多維性質，沒有單一或簡單的方法來降低肥胖的增長率。 需要新的干預措施來有效預防和治療超重和肥胖。 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含13則隨機對照試驗）指出，與安慰劑組相比， 共軛亞油酸／CLA能降低體重、身體質量指數（Body Mass Index）、脂肪量（fat mass）和增加瘦體重（lean body mass） 。 註1.

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