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運動量不足，是很多女性體寒、手腳冰冷的來源，因為缺乏活動量，身體的血液循環不良，加上長期坐在冷氣房內，更容易養成偏寒體質。 其實有一些簡單的辦公室運動，或只是簡單的深蹲、伸展等小運動，促進身體血液循環，讓體內暖起來，自然能夠調理寒性 ...
梅雨季下雨下不停！讓你濕氣纏身了嗎？2023年5大去濕氣食物推薦！若環境濕氣太重，人體也容易生病的，梅雨季濕氣過重容易引起下列症狀：頭痛、痰多、咳嗽、白帶變多、皮膚搔癢、關節酸痛。梅雨季除濕氣該吃什麼？5大食物推薦：薏仁、苦瓜、冬瓜、綠豆、洋蔥，讓你排除體內濕氣，度過惱人 ...
營養百科團隊 Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。健康是無可取代的，讓我們一起輕鬆的理解營養醫學與保健食品知識，守護你與家人的健康。
牛樟芝 （Antrodia cinnamomea），為薄孔菌屬多孔菌科，又稱牛樟菇、紅樟芝，是台灣特有種菇類，更有臺灣「森林中紅寶石」的美名。 牛樟芝有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀多種型態， 顏色多為紅橘色、淡褐色，主要生長於台灣山區海拔 450~2000 公尺處。 和多數菇類一樣喜歡陰暗潮濕的環境，但只寄生在枯倒伏死的牛樟樹木，在其四周擴展生長，因此具有強烈的牛樟芳香，味道極辛且苦。 目前牛樟樹已是保育植物，根據森林法之規定，若盜採森林及附生的相關產物都屬違法行為， 因此若市面上有販售所謂「野生牛樟芝」都是非法商品 ，切勿聽信不肖商人推銷而購買，以免觸法。 接著想跟大家聊聊：牛樟芝和靈芝有何不同？
Vitabox 團隊建議最好能夠設鬧鐘，提醒自己每小時主動喝水。 很多人等到渴了才喝水，但其實會渴，代表身體已經缺水了一段時間。 對身體最好的做法是少量緩慢地補充水分。 另外，維持適當的飲水，也可以保持一定的排尿頻率。 上班族久坐辦公室，往往一坐就是好幾個小時，冷氣房也讓人更容易缺水。 不妨藉著裝水、上廁所，來讓身體適當的伸展，更能有效幫助血液循環與新陳代謝。 四、室溫水最好.
歡迎你一起走進有趣的營養保健世界. 夏天或換季就皮膚乾燥怎麼辦？. 營養師推薦 4 大維他命改善，多吃這些食物幫助皮膚保濕與滋潤！. 改善皮膚乾燥維他命推薦 1 : 維他命A,改善皮膚乾燥維他命推薦 2 : 維他命E,改善皮膚乾燥維他命推薦 3 : 維他命C,改善皮膚 ...
營養師推薦 4 大維他命改善，多吃這些食物幫助皮膚保濕與滋潤！. 夏天頻繁進出冷氣房與室外 與 接下來秋分將至～ 你也容易皮膚乾燥，甚至嚴重還會脫皮、發癢嗎？. 皮膚在氣溫變化大、乾濕度變化劇烈時，尤其容易因為油脂、水分不平衡而導致乾燥與發癢 ...
