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- $6447$8595時尚屋 Terry3.5尺床片型加大單人後掀床(床頭片+掀床底)購物中心
$21750$33984Birdie南亞塑鋼-3.5尺單人加高型側掀塑鋼床組(床頭片+加高側掀床底)(鐵刀木色)購物中心
$6788群居空間 孟羅小抽雙人胡桃5尺(床頭箱+掀床)購物中心
$24635$29680綠活居 梅可5尺雙人床台三式組合(床頭片+後掀床底+正四線涼感獨立筒床墊)五色可選購物中心![群居空間 北歐雙人橡木5尺(床頭箱+掀床)]( "群居空間 北歐雙人橡木5尺(床頭箱+掀床)")
$8400群居空間 北歐雙人橡木5尺(床頭箱+掀床)購物中心![ASSARI-收納後掀床架(雙大6尺)]( "ASSARI-收納後掀床架(雙大6尺)")
$5068$5892ASSARI-收納後掀床架(雙大6尺)購物中心- $5403$7203時尚屋 Terry3.5尺加大單人後掀床購物中心
![時尚屋 亞維斯3.5尺積層木加大單人後掀床(不含床箱-床頭櫃-床墊)]( "時尚屋 亞維斯3.5尺積層木加大單人後掀床(不含床箱-床頭櫃-床墊)")
$5980$7973時尚屋 亞維斯3.5尺積層木加大單人後掀床(不含床箱-床頭櫃-床墊)購物中心![Homelike 艾莉掀床組-單人3.5尺(白橡色)-109x227x75cm]( "Homelike 艾莉掀床組-單人3.5尺(白橡色)-109x227x75cm")
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$9072$10800日本直人木業-MORAND北美橡木5尺雙人功能掀床底(不包含床頭)購物中心
General 健康新知. 全球智慧床具大廠利用Garmin智慧手錶數據協助顧客提升睡眠品質. 15 十一月, 2022. 全球知名可調式智慧床具製造商Ergomotion®領先推出一套以App為基礎的睡眠生態系統，可透過Garmin智慧手錶與可調式床具的連結，協助使用者維持身、心、靈的平衡，進而達到預防性自我保健的目的。 Garmin穿戴裝置記錄的各種健康指標與床具內建感測器捕捉的數據結合後，可提供使用者全天健康資訊及每日建議，藉此提升使用者的恢復能力、睡眠品質及整體健康。 ErgoSportive™系統包含一款可提供每日健康更新、睡眠追蹤、個人化建議及音樂功能的配套App。 這套智慧可調式恢復系統藉由與Health API的整合運作。
- 針對入門跑者
- 針對進階跑者
- 針對頂尖跑者
首先來看看基本功能，不過別以為基本就代表可小看。即使是針對入門跑者設計的智慧手錶，也有許多先進的工具和指標可以幫助您提高跑步表現。 內建GPS：輕鬆追蹤您的跑步路徑並取得準確數據，包括距離、速度和間隔。 強勁續航力：沒錯，是真的超強勁的續航力。視您的 Garmin 智慧手錶款而定，續航力最少可達7天，高階跑錶最多高達23天。 睡眠監測：我們的進階睡眠監測功能可幫助您瞭解身體的恢復情況，並為訓練做好準備。一覺醒來後，您可以在特定手錶上取得睡眠分數，以及睡眠階段分析等更多資訊。 腕式心率：心率區間至關重要。透過腕式心率功能1，您可以測量跑步期間的心臟負荷，並追蹤心率數據和訓練外的心率變異性，藉此瞭解您的恢復情況、整體體能等。事實上，監測心率對於運動員而言還有更多用途，如果想要深入瞭解，歡迎閱讀此...
跑了一段時間後，您開始掌握到技巧，而且不怕挑戰自己的極限，往更好的成績邁進。此時，您需要更進階的智慧手錶來幫助進步。除了適合入門跑者的功能外，您會需要具備下列功能的智慧手錶： 每日訓練建議：手錶會根據您的訓練紀錄、體能水準和恢復時間，提供每日跑步建議。 跑步功率：搭配使用Running Dynamics Pod或HRM-Pro™ Plus心率監測器，手錶的跑步功率功能即可持續監測您跑步時對地面的施力程度。部分高階產品更直接內建此功能在手錶上。 恢復時間：休息的重要性不需多言。恢復時間功能會根據您最近的訓練狀況、壓力程度和訓練以外的每日活動，精準評估您下一次進行高強度訓練前需要的恢復時間。 支援 Multi-band GNSS多頻多衛星定位系統：存取多個全球導航衛星系統，那有什麼好處？好處在於...
頂尖跑者想要更專業的智慧手錶。為了在馬拉松、鐵人三項和長時間的訓練課程中提供助力，專為頂尖跑者設計出具備多項進階功能更專業的智慧手錶。 訓練完備程度：您可在一起床後收到睡眠分數，並根據分數決定今天是要全力以赴，還是讓身體稍作休息。 即時耐力分析：別讓自己過度訓練。在每次開始跑步前，使用此功能追蹤及管理您的體力。 短期負荷 : 將您最近一個月的訓練強度與你最佳訓練強度區間進行比較，獲得最佳訓練改善建議。 那麼，哪一款跑步手錶最適合您？下表列出了每款手錶具備的跑步功能，幫助您選到最符合需求的型號。 內建地圖：內建全彩地圖和點對點的路徑導航，無論您是跑在城市街道還是樹木茂密的鄉間小徑，都不用擔心迷路。 了解更詳細的跑錶功能規格比較>> 請點擊 瞭解更多關於Garmin跑步手錶功能，學習跑步相關的科...
20 十月, 2022. 文/謝佳晉. 對於運動員來說，訓練的成效往往取決於恢復的品質，而睡眠在恢復中的角色，現今已經有許多研究和案例去證實其舉足輕重的角色，例如NBA球員在充足的睡眠可有效提升投籃命中率，肯亞長跑運動員單日的睡眠時數甚至可以至16小時等。 關於睡眠的監控也日新月異，Garmin手錶從最初的睡眠周期偵測，進展到能夠針對現有睡眠周期給予評分和建議，幫助使用者更明確知曉不同階段的比例，也就是所謂的睡眠分數，在2022年也同步新增了HRV狀態，透過直接呈現睡眠期間的HRV數值和建議區間，讓使用者除了睡眠分數了解不同階段睡眠指標外，也能透過HRV去一窺睡眠期間的恢復品質。 什麼是心律變異度 (Heart Rate Variability, HRV)?
2024年1月18日 · 即使是針對入門跑者設計的智慧手錶，也有許多先進的工具和指標可以幫助您提高跑步表現。. 內建GPS： 輕鬆追蹤您的跑步路徑並取得準確數據，包括距離、速度和間隔。. 強勁續航力： 沒錯，是真的超強勁的續航力。. 視您的 Garmin 智慧手錶款而定 ...
產品. 戶外運動手錶跑步自行車Tacx 室內訓練台複合式 & 三鐵潛水游泳高爾夫戶外手持式導航衛星通訊器運動愛好者與軍事迷停產 & 停止維修產品. 健康監測產品. 智慧體脂計. 挑選指南. Garmin 自行車系列Garmin 高爾夫系列Garmin 潛水系列Garmin 室內訓練系列. 訂閱服務 ...
HIIT是高強度間歇訓練（high-intensity interval training）的英文縮寫，泛指任何用幾段高強度活動穿插時間長度固定的低強度活動或休息時間的訓練。 HIIT能以多種不同形式設計，像是TABATA、EMOM、AMRAPS等等。 大部分的人會覺得這些訓練名稱看起來像是怪異的英文字母組合，甚至是胡亂拼湊的字！ 讓我們一一拆解，深入了解這些不同類型的HIIT訓練： TABATA. Tabata由日本田畑泉博士發明（Izumi Tabata；該訓練後來也以他命名）。 它是一種以20秒高強度活動接續10秒休息時間並重複循環的高強度間歇運動。 舉例來說，一套TABATA訓練可能會像這樣：
1. 確保配戴正確. 也許有些朋友習慣手錶戴鬆一些，可以在手腕上來回移動。 但當你佩戴了帶有心率監測功能的 Garmin手錶時，為了確保數據監測準確性，需要將手錶戴在手腕外側、上方兩指寬處、與皮膚貼合，鬆緊程度確保心率感測器與皮膚沒有空隙即可。 切勿戴的太緊，會影響血液流動哦。 建議使用矽膠錶帶，以獲得與光學心率感測器配合使用的最佳效果。 皮革、金屬和尼龍錶帶沒有那麼柔韌，而且更難在手腕上正確貼合。 2. 保持清潔與乾燥. 手錶在運動後沾上的汗水，或游泳、沐浴后淋到水，都應該及時沖洗乾淨並晾乾。 手錶及錶帶長時間暴露在潮濕環境中可能會導致我們的皮膚刺激，也會影響設備的使用壽命。 3. 休息一下. 時不時更換佩戴手錶的手腕，讓皮膚從長期穿戴中獲得喘息空間，同時也有助於防止錶帶對皮膚造成刺激哦。
