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2023年6月2日 · ETtoday新聞雲. > 生活. 2023年06月02日 07:32. 生活 生活焦點 教育 氣象 健康 藝文 | 運勢 | 交通. 抗性澱粉助攻「名嘴減重20公斤」 專家最推薦這3類. 名嘴王瑞玲日前公開自己的瘦身成果，她靠著吃冷飯、控制熱量，2個月瘦下20公斤。 （示意圖／CTWANT合成、翻攝自王瑞玲IG） 圖、文／CTWANT....
2022年12月2日 · 營養師教戰「12招懶人減肥法」：絕對不能吃太少. 營養師程涵宇表示，要瘦下來不等於要少吃，吃少、吃錯，反而會越吃越肥。 （示意圖／Pexels） 圖文／CTWANT. 許多人都有減肥的經驗，還會藉由減少食量來維持穠纖合度的體態。 不過營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少吃，小心吃少、吃錯，反而越吃越肥。...
2023年6月8日 · 想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！ 台灣中醫師改良、香港闊太圈維持身材的草本配方秘帖-十時塑. Watch on. 以醫學角度而言，激發瘦體素並提高基礎代謝率，絕對是輕鬆擺脫肥胖最事半功倍的方式。...
2022年5月10日 · 9種幫助減重原型食物。 （圖／翻攝輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書粉專） 白蘿蔔： 其中的芥子油苷可以加快脂肪代謝，減少脂肪堆積。 豌豆： 豌豆中的賴氨酸能幫助抑制脂肪合成。 糙米： 膳食纖維含量高，飽腹感強，且富含維生素B群。 海帶： 海帶中的膠質可以加速腸道蠕動，幫助排除廢物與毒素。 葡萄柚： 維生素C含量豐富，可以加速肉鹼合成，進而促進脂肪代謝。 綠茶：...
2020年7月19日 · 一週減下2.4公斤！ 營養師分享「超商減醣三餐」完整攻略. 台灣的便利超商密度是全球第二，因為太方便了，連減肥都可以靠超商的食物來幫忙….youtube超過17萬訂閱、超人氣營養師Ricky推出新書《體脂狂瘦20%！ 減醣外食快瘦攻略》裡面就分享了七日【超商減醣三餐】完整攻略。 在 Instagram 查看這則貼文....
2021年1月17日 · 77老大推「懶人減肥法」：1天只要20分鐘. 77老大教懶人泡澡減肥法。 （圖／翻攝自YouTube／77老大，下同） 網搜小組／鄺郁庭報導. 天氣一變冷，就讓人只想懶在被窩裡，吃鍋頻率也大增，一個冬天過後，難免養出不少脂肪！...
2022年9月21日 · 根據國民健康署調查，我國人民營養概念不足，飲食型態早已偏離飲食指南建議、身體活動量低，導致肥胖盛行率極高。 世界衛生組織曾指出「肥胖就是一種慢性疾病」。 即使沒有造成身體的不適，但肥胖仍會無聲無息地影響體內器官的運作，並帶來許多併發症，如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、骨關節炎、呼吸系統疾病、癌症、胃食道逆流、膽囊疾病、不孕症等。...
