維生素d3 相關
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2024年4月18日 · 台灣毒物理學專家招名威在《健康2.0》中撰文指出，曬太陽能幫助人體自然合成維他命D3，而當中最決定性的因素，就是要讓皮膚暴露在充足的日光下一段時間，讓UVB紫外光把皮膚細胞中的「7-脫氫膽固醇」轉換成維他命D，再經過肝臟和腎臟的活化，轉變成
2022年11月30日 · 「維他命D有分D3和D2，D3雖比D2更易幫助吸收鈣質，但兩者都能幫助維持骨骼健康。 除了從魚油豐富的深海魚，如三文魚、鯖魚、沙甸魚等攝取外，蛋黃和奶類製品都含豐富維他命D3。
2024年4月22日 · 飲食攻略｜維生素D3有助增鈣防4大癌症 研究揭1種攝取方式最見效
1 天前 · 活性維生素D 補充維生素D3，有助紓緩骨痛 幫助骨骼健康 服用劑量過高恐致小便鈣過高 誘發腎石、膀胱石、腎部管道鈣化等問題 有可能導致腎功能變差、出現腎衰竭等風險 新型生物製劑 有效降低FGF23導致磷不正常流失狀況 改善磷質或骨骼狀況，甚至可回復
2015年7月30日 · 衛生署早前採集該藥片化驗，發現其主要成分膽鈣化醇(即維他命D3)含量少於標籤所示，由於成分是用作維持骨質健康的營養補充劑，品質問題可能影響產品效能，故署方已要求批發商恩成行回收有問題的兩個批次。
2024年5月27日 · 1. 每餐至少吃3種顏色的蔬菜. 劉博仁表示，由於蔬菜含有豐富的植化素，因此每餐至少要有3種顏色、份量達到一碗半的煮熟蔬菜，並指出吃不同顏色的蔬菜，才能有效攝取不同營養素。 2. 澱粉份量佔四分之一. 劉博仁表示，澱粉的攝取仍然很重要，雖然米飯裡含有碳水，但如果是接近原型的米飯，例如糙米，則可補充維他命B群、維他命B6、以及纖維等營養素，至於攝取量則建議不要超過餐盤的四分之一。 3. 每周吃3次中小型海魚. 劉博仁提醒，蛋白質如豆、蛋、雞肉或魚肉，皆可促進傷口的癒合，以及增強身體免疫力，若每周吃3次中小型的魚，便能增加EPA、DHA的補充，對於抗發炎與抗癌皆有很大好處。 4. 「油水拌炒」配橄欖油煮食.
2022年4月5日 · 首選是維他命D3，成人每天約 1000至2000 IU（視乎體重） 不等。 綜合維他命VS單一維他命. 如果身體沒有營養素缺乏，平時飲食均衡，就沒有攝取綜合維他命的需要。 要注意的是，維他命補充劑不是種類愈多、劑量愈高就愈好。 不少研究表明，服用綜合維他命補充劑並不能降低患慢性疾病的風險。 相反，長期攝取過量維他命及礦物質對身體有害，例如脂溶性維他命 A、D、E和K可儲存於體內脂肪中，增加中毒的風險、鈣質過多亦可增加患癌症死亡的風險。 千萬不要把綜合維他命視為「買保險」盲目地攝取！ 至於單一維他命，應該是針對性。 例如身體有某種營養素缺乏、難以從食物中攝取或是醫生處方，才需要服用。 例如女士懷孕需要葉酸、純素者需要維他命B12 和少曬太陽人士需要維他命D。 最新影片： 靚太廚房.
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