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  1. campaign.commonhealth.com.tw › main › 53當心眼過勞！每天保養1分鐘，視力、腦力一起變年輕 - 康健雜誌

    老花眼也是一種習慣病。 年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。 從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。 失去視力是件悲慘的事，但視力是可以保護的，而且是你自己的事，沒人可逼你。 只要每天1分鐘，可以幫你即便八、九十歲，還可以用機智的話語、迷人的眼睛凝視對方。 1.吃葉黃素、魚油. 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山從口袋拿出藥盒，他每天早餐都吃葉黃素，三餐都吃魚油。 因為研究已經證明，葉黃素與魚油是兩個唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。 不過，除了吃保健食品，從食物中攝取葉黃素並不困難。 台大農化系營養學博士吳映蓉最愛吃菠菜炒玉米再灑幾顆枸杞，不僅顏色漂亮，可以吃到葉黃素、玉米黃素。

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  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › 55圖解教學／「轉轉眼球」就能消除眼睛疲勞！ - 康健雜誌

    圖解教學／「轉轉眼球」就能消除眼睛疲勞！. 轉轉眼球就能挽救老化、回復視力？. 視力回復眼球操，真有這麼神？. 大安双眼明眼科診所院長王孟祺搖頭說：「實在太誇張了！. 如果眼疾這麼簡單就能解決，那全民都沒近視、老花了。. 」他指出，靠著眼球轉動 ...

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  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › eyes-26破除迷思，護眼生活全指南！ - 康健雜誌

    1分鐘保養，視力、腦力一起變年輕...more. 10招學起來，對抗3C眼疲勞...more. 2動作「轉轉眼球」幫眼睛減壓...more. 眼睛不只是靈魂之窗，更是直指健康的重要標的，除了近視及眼部疾病外，更連結了心血管及腦神經系統，你還在讓眼睛過勞嗎？.

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