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   • 作者: Bella儂儂

   • 膠原蛋白有副作用嗎？妳我都明白補充「膠原蛋白」最大目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
   • 這樣吃事半功倍。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！
   • 粉質效果更好。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？營養師表示：根據過往關於研究膠原蛋白的研究期刊中發現，每天建議補充的膠原蛋白落在2500至5000毫克，這樣的補充劑量若以碇或膠囊狀來計算，每次必須吞下非常多顆，冥冥之中便會形成心理壓力；因此，建議挑選上會以粉質形式的膠原蛋白為主，好食用也輕便攜帶。
   • 睡前或空腹補充。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！像是膠原蛋白，就建議可以在睡前或空腹時補充，搭配充足水分，以及好的睡眠品質，妳會發現肌膚狀態的提升更加有感。

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   2023年12月8日 · 營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混！. 「膠質」是減肥和控制血糖、血脂、膽固醇的幫手，「膠原蛋白」則讓肌肉能伸展，保持皮膚彈性或使 ...

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   2021年12月12日 · 先將魚鱗清洗乾淨，加入枸杞、紅棗，再以小火慢熬三個小時，過濾加入蜂蜜冰箱冷藏，就是一道天然養生的膠原蛋白果凍，Q彈口感一口接著一口 ...

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   2022年6月10日 · 因為膠原蛋白是蛋白質，進入體內後會被酵素分解為最小單元～胺基酸，故即使你吃的是富含膠原蛋白的食物，進入體內後並它們並不會以原本的 ...

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   2023年9月13日 · 膠原蛋白是存在於人體骨骼間質幫助骨骼修復非常重要的蛋白質之一，且多存在於關節的滑液膜內，有關節潤滑的效果，可以說是人體關節重要的潤滑劑。 人體內一旦缺乏膠原蛋白，就可能造成關節發生不適、關節活動不順暢等問題。 危機2／眼睭花花，乾澀眨不停. 眼睭乾澀、疼痛、紅腫等問題，是常見的眼部問題，許多民眾普遍認為上述情況是用眼過度所引發。...

7. 影片

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     白蘭氏美之凍膠原蛋白 安心亞鉅獻

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     膠原蛋白幾歲開始流失？生活中「隱形糖」更會加速老化！6個維持童顏美肌、凍齡好習慣快筆記

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     2023年8月15日

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   2023年7月25日 · 營養師許育禎表示，「膠原蛋白」是人體結締組織中重要的蛋白質，在人體內扮演著黏合、支撐的重要角色。 飲食當中如果蛋白質與維生素C攝取充足，可以自行由體內合成膠原蛋白，但超過25歲後，合成速率會下降，若加上生活壓力熬夜或酗酒、抽菸等不良生活習慣，或愛吃甜食破壞膠原蛋白結構，恐會加速肌膚老化。 營養師：水解配方選擇多 具臨床文獻佐證最關鍵....

9. tw.news.yahoo.com › blogs › blogger[分享] 宸侑(禾侑)食品 ♥ 珍珠膠原蛋白凍+青梅酵素凍 讓 ...

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   2014年1月27日 · 人氣新登場，耗資引進日本機器及技術製作而成的好吃膠原晶凍， 添加了天然荔枝原汁，及多種美顏素材：珍珠粉及魚膠原蛋白. 讓果凍不會吃起來有一些膠原蛋白本身的腥味，也讓女孩們好入口. 產品包裝都有仔細的介紹 讓我們可以清楚了解內容物。 把果凍從包裝倒出來，看起來很Q嫩的果凍，有淡淡的果香味道，讓人很迫不及待想嘗上一口，...